舌苔这3个变化,或是在向你传递疾病信号

大家都应听过望闻问切，这个词语主要运用在中医给人看病的时候，通过观察舌苔的变化，来判断人体内存在的病症。

正常情况下人的舌苔比较薄，颜色发白，但如果身体存在着某些问题，舌苔会随之发生变化，尤其是消化系统出现异常，舌苔变化更为明显。

如何通过舌苔的变化来判断身体健康呢？当舌苔出现以下三种变化的时候，可能是身体在传递疾病的信号。

第一、舌苔变厚且发白

现在越来越多的人饮食不健康，喜欢吃大鱼大肉，过多脂肪的摄入，以及辛辣刺激食物的摄入，会使得人们脾胃受到刺激和损伤。当人体出现胃气不足的时候，舌苔便会变厚且发白。

由于脾胃受损，身体内出现了湿气滞留，并且伴有浮肿，舌苔厚的情况，此时建议大家改善饮食，以清淡为主，不要吃太过刺激性的食物，有效去除体内湿气，改善脾胃。

第二、舌苔发黄且有口臭

当舌苔发黄的时候很有可能是体内火气过于旺盛，除此之外还会伴有口臭，便秘，嗓子不舒服的问题。人们由于工作压力大或者是饮食不健康，都会出现上火的问题，若没有及时去火，便会通过舌苔反映出来。

那么在日常生活中可吃一些降火的食物，比如吃丝瓜，白萝卜等，也可以适当的喝菊花茶，都能够有效去除体内的火气，排出毒素，自然舌苔也会有所改善。

第三、舌苔边缘泛白且没有血色

正常情况下人的舌苔颜色是淡粉色，但如果舌苔出现没有血色并且边缘泛白的时候，很有可能是气血亏虚所导致，女性朋友们出现这种情况较为多。

很多女性都会出现手脚冰凉，来月经的时候血液量少，这都是气虚的表现。因此在日常生活中建议多吃补气益血的食物，比如红枣桂圆等，帮助女性更好的进行暖宫，改善气虚不足问题。

舌苔颜色出现异常原因有很多种，最常见的便是消化系统出现问题，因此大家可以通过舌苔的变化来判断身体是否健康。为了能够恢复舌苔的正常，人们应该注意饮食，吃些清淡的食物，也可以喝一些米粥等进行养胃，还要注意作息规律，不要经常熬夜，让肠胃得到更好休息，身体健康，自然舌苔的状况也会更好。