高血压的人,能不能喝茶最新科学研究告诉你

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高血压是人们日常生活中比较常见的一种疾病，一旦患上高血压就需要进行正规的治疗。同时定期血压监测工作不可缺少。另外，了解高血压的有关知识有助于预防疾病的发生。

最近一项科学研究表明，常喝茶有助于降低患高血压的风险，这个结论是否真实可靠呢？当然任何一项科学研究是基于理论和实践得出的结论，至于茶能否替代药物治疗，这显然是不可能的。那么平时应该怎么喝茶来预防高血压疾病，怎么去积极健康生活呢？

一、高血压的危害

高血压是指血液对血管壁的压力值高于正常状态的一种临床表现，它不仅给会造成头晕，头疼，晕厥；甚至还会引起身体其他疾病，给患者自身和家属带来了一定的负担。

但是随着医学技术的不断进步，高血压已经成为一种可控可防的慢性疾病，只要药物控制理想，终生不会有生命威胁。在我国每5个人中，就有一人是高血压患者。

高血压被称之为无声的杀手。长期高血压会导致人意识丧失，精神异常，脑损以及肾功能衰竭等等。因此，当身体出现异常症状时，必须要及早接受正规的治疗，避免耽误病情。

其次，部分的高血压患者伴有其他症状。比如糖尿病，肾病，心肌梗死以及痛风等。长期得不到正规治疗的情况下，应需采取有效措施避免并发症的出现，减少对生活的影响。

总而言之，高血压对心脑血管的危害是非常大的。平时生活中一定要合理饮食，避免摄入过多盐分。最后，积极了解自身疾病状况，在医生的帮助下采取适合的治疗方案治疗高血压，从而提高生活质量。

二、高血压的治疗

高血压的治疗一般分为急性期治疗，一般治疗，药物治疗和手术治疗。不同时期的治疗方法不一样，主要由于患者病情程度各不相同。另外，手术治疗相对于严重高血压患者，此类患者可能伴有其他身体器官疾病。

急性期高血压病情与其他疾病完全不同，当人体血压/mmHg，就需要立即采取医疗措施来缓解高血压的症状，使得血压下降到正常水平。而对于一般的高血压患者，应采取药物治疗，药物治疗是目前最常见的一种治疗手段，利用规定的药物使得患者血压在4-12周内稳定下来，从而达到治疗高血压的目的。

高血压治疗是一个相对漫长的过程，绝大多数的患者需要终生用药。由于每个人的体质不同，高血压病情不一样，所以用药方案不同。为了能够达到最理想的治疗效果，患者应该要严格遵循医生的建议合理用药，达到改善生活质量的目的。

个别患者可以使用长效降压药物，长效降压药物能最大程度上保持24小时降压效果。总而言之，高血压药物需要终生服用，不能自行停止用药，若需要停药观察，应在医生允许下进行。

三、高血压患者可以喝茶吗

专家介绍高血压患者是可以喝茶的。高血压是一种常见的心血管疾病，血压高会引起很多并发症。比如心绞痛，心肌梗死，脑出血，肾衰竭，血管病变等等。尤其是脑出血，它会直接影响患者生活自理能力，严重患者还会造成死亡。

因此，高血压患者平时要节食，不要摄入过多油腻，盐分的食物。另外，高血压患者是可以适当喝茶的。但是切记睡觉之前不要喝太浓烈的茶，如咖啡，红茶等。咖啡等茶饮会促进神经兴奋，使人难以入眠，致使心率增高心跳加快，从而引发冠心病。

高血压患者可以喝茶，因为茶叶中含有一种特殊的物质，能起到降压的作用。但是浓茶中具有茶碱，会直接导致血压升高。所以高血压患者要切记不能喝浓茶。

每个人对茶的接受程度不一样，高血压患者最好喝一些比较清淡的茶饮，千万不要长期喝浓茶或是碳酸饮料，这类饮料会引起人体血压升高，尤其是酒类饮品，容易造成失眠。同时对心脏健康带来风险。

四、喝茶能预防高血压吗

喝茶是一种很好的习惯，长期喝茶有助于身体健康。据最新的科学研究表明，每日一杯绿茶，可以有效的预防癌症，提高身体免疫力。中国人民自古以来就有喝茶的习惯，几千年的历史文化茶已经成为了生活中不可缺少的一部分。

茶作为传统饮食文化，不同地区喝茶的风俗不一。另外，茶确实对人体健康有一定益处。喝茶能有助于大脑清醒，茶叶中含有的茶素成分能积极的促进大脑神经，加快人体血液循环，从而消除疲劳感。

除了能提升精神之外，喝茶还具有清理肠胃功能，对于预防高血压有着极大的促进作用；以菊花茶为例，它具有清热解毒的功效，对高血压和动脉硬化有着显著的作用。

喝绿茶对于辅助治疗高血压有着不错的疗效。绿茶具有降血脂，减少血栓的作用。血压容易升高的患者，建议每天适当喝点绿茶，对降血压还是有一定作用。

喝茶的好处还有很多，从中医的角度来说，喝茶能清除身体自由基，让身体焕发活力。另外，它还能防止血小板的聚集，软化血管的作用等等。

五、怎么预防高血压

预防高血压应该要从日常生活做起，良好的生活起居和饮食习惯有助于降低高血压。平时在饮食方面千万要注意合理搭配，不要长期暴饮暴食。

另外，生活中应该要保持愉悦的心情，一个人的情绪对于稳定高血压是非常关键的。个人要避免消极情绪，消极的情绪会导致人体的血液黏度增高，心跳就快非常容易发生高血压。高血压患者应该生活在安静的环境为宜。

合理的运动。适当的运动对于治疗高血压有一定的帮助，运动会提升人的免疫力，通过力量训练可以达到消耗人体的热量和脂肪，降低血液粘稠度，从而实现保护血管的作用；另外，长期坚持合理的运动，能预防肥胖症，减少心脏疾病的发生。

饮食要清淡。科学的饮食习惯对于疾病治疗是十分重要的，坚持膳食为主的饮食，能有效的降低动脉硬化的发生；其次，高血压患者一日三餐不要吃太多油腻的东西，摄入过多的脂肪，会导致心血管堵塞，引起心血管疾病。

多补充钾元素。多吃富含钾元素的食物，是非常有助于降低高血压。日常生活里许多食物都含有很高的钾元素，比如苋菜、大葱以及各种鱼类等等。

多吃水果和蔬菜。水果和蔬菜中含有大量对人体有益的微量元素，这些微量元素能够有助于身体新陈代谢。其次，人每天需要补充一定量的维生素，恰好水果和蔬菜中维生素含量高，适当吃点水果有利于减少高血压并发症的出现。

多吃坚果。坚果中含丰富的蛋白质和矿物质，多吃点坚果对于个体发育，提高身体素质和预防疾病都有好处。另外，坚果俗称“养生之宝”，常吃对心脏血管疾病和脑疾病都有一定促进作用。

六、高血压的饮食注意事项

高血压人群的饮食要遵循低钠，低脂的原则。控制血压要从生活小事做起，尤其是老年人或中年人群，需要每天定时测量血压，不会的情况下，可以在家属帮助下完成；另外，不要有过多的情绪变化，情绪变化对血压有着一定影响。

减少盐分的摄入。摄入过多的盐分，不仅对肾脏带来了负担，而且还会引起血管不通畅，最终引发高血压。高血压患者平时应当减少盐的摄入，饮食上最好以清淡为主。研究表明，血压与摄入的钠盐成正比例，摄入的盐越多，还会有猝死的风险。

减少油脂的摄入。一些甜食和油炸类食物中含有大量的脂肪，脂肪在人体内长时间堆积，不能正常消化，容易造成血管堵塞，引发血压高的现象；因此，患者在生活里应该要减少油的摄入，提倡使用健康的植物油，做菜少放油等。

避免喝酒抽烟。抽烟喝酒是非常不利于身体健康的。喝酒不仅会对肠胃造成极大损伤，而且还会影响血压的稳定。患有高血压的患者，必须要避免烟酒，不要长期熬夜，尤其是夜间大量饮酒等等；以上不良行为会直接导致人心跳加快，血液循环速度失常，造成高血压。

总结

高血压是一种严重危害人体健康的疾病，如果得不到正规治疗，那么容易对身体各个器官造成损伤；另外，引起高血压的因素有很多，比如生活环境和习惯，不健康的饮食习惯等；所以生活中应当要避免不利的因素影响。

听说喝茶能治疗高血压，其实这种说法不完全正确。喝茶一定程度上是能缓解高血压的症状，但是夜间喝太多的浓茶反而会增高血压，血压高会引发其他并发症。总而言之，预防高血压疾病，必须要改变自身不良的习惯，真正做到健康生活，合理饮食。