秋季上火喝什么茶好

2023/7/23 来源：不详

一场秋雨一场寒，伴随着断断续续的降雨，天气也逐渐转冷，秋季是非常容易上火的季节，很多人会出现肝火旺盛的现象，因此想要摆脱这些不好的情况，适当喝茶会起到很好的缓解作用，那么秋季上火喝什么茶好?秋季如何滋阴润肺呢?

秋季上火喝什么茶好

1、罗汉果花茶

罗汉果不知道大家有没有听说过,罗汉果用来泡茶是可以缓解喉咙痛的,而且罗汉果的花也是有滋养喉咙的效果,并且罗汉果香味浓郁,如果您将它当茶饮,是能够清肺润燥的,并且还会其他的咳嗽、声音沙哑有很大帮助哦!

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2、金银花茶

金银花想必大家都不陌生,金银花茶也是我们比较常见的一种茶叶,同样,金银花是能够清热解毒的茶,如果您深受上火的困扰,可以加一些金银花泡水喝,这样的话能够对您的身体起到很好的舒缓作用,而且还对口干舌燥、风热感冒有一定作用哦!

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3、玉蝴蝶茶

玉蝴蝶主要产自于云南、贵州等地方,玉蝴蝶又叫做白玉纸,可以清肺热,利咽喉,对急性或者慢性的支气管炎、咳嗽、喉咙痛、扁桃体发炎都有很好的治疗效果。玉蝴蝶茶主要是用其种子泡茶,一茶匙玉蝴蝶,加上滚烫开水,泡10分钟即可饮用。

4、薄荷

薄荷不仅是在餐桌上的点缀,薄荷泡茶可以消除咽喉肿痛,还能舒缓因感冒引起的头痛或者发烧,加强体内血液循环。

秋季如何滋阴润肺

1、咸味食物可以养肺

咸味的食物容易使人出现口渴的症状,而甘味又有生津滋润的功效。所以秋季的养肺饮食应该以甘味为主,应该多吃一点蔬菜瓜果。闲暇时冲一杯蜂蜜糖水,润肺养肠,还能够补充肠胃津液。这可比街边的奶茶来得营养多了。

2、早上喝粥

早上喝粥也可以养肺,想不到吧!秋冬时节人很容易就会造成脾胃虚弱,如果吃一点温食就会有极好的健脾胃、补中气的作用。早餐是一天的开始,除了保证能量的补充外,我们可别浪费在早餐中吸收各种营养的机会。早上来一碗甘蔗粥或是玉米粥,让你在补充能量中更好地润肺哦。

秋季干燥的天气容易让人上火，随着季节的变化，人体也需要不同的调节方式，秋天早晚温差较大，不能保持新陈代谢的平衡和稳定，因此就容易出现上火的现象，通过以上介绍的方法，可以对秋燥进行有效的防护，注重养生的小伙伴可以去尝试一下。