血管的清道夫已公布,多吃5种食物,喝

血管就好像是“水管”，水管使用的时间长了，会出现生锈、堵塞的情况，影响水流流动。血管也是同样，时间长了，或者受饮食习惯和生活习惯的影响，也会出现硬化和堵塞的情况。血管连接着身体的各个部分，给各个器官个组织供给血液，供给所需的氧气和营养物质。

如果血脂含量过高，容易造成脂类物质在血管内壁上附着，官腔变窄，从而造成血液的流动速度减慢，时间久了，血管堵塞是有很大几率的。血管堵塞的危害非常大，会诱发很多种心脑血管疾病，一定要重视血管健康。

血管堵塞时，会出现三个征兆

1、呼吸困难

有时会出现突然的呼吸困难，也要注意了，尤其是在夜晚睡觉的时候，会打呼噜异常或者因为气促而被憋醒，这也有可能是因为血管堵了，极有可能是血液中形成了血栓。

2、头晕胸闷

出现头晕、胸闷的现象，不要拿这不当回事，这也有可能是身体在提醒你，是不是血管出现问题了。血管出现堵塞，会造成血液循环出现异常，从而导致给大脑和心脏的供血供氧不足，进而导致出现头晕和胸闷的症状，严重了甚至会出现头疼、晕厥、心绞痛等症状。

3、间歇性跛行

当血管堵塞时，尤其是下肢血管堵塞，会造成出现间歇性跛行，而且有时会感觉到双腿双脚发冷。所以说当有时感觉到走路的时候，觉得腿脚很不适，感觉腿脚酸或者是发麻，甚至是暂时跛行，就要警惕是不是血管堵了。

血管堵塞，多吃5食喝1水，给血管“大扫除”

1、洋葱

洋葱中含有槲皮酮，可以有效抑制血小板的凝聚，减轻血栓的形成，使血管的内壁保持一定的光滑度，使血管富有一定的弹性。而且洋葱可以帮助舒张血管。所以，洋葱具有降血脂、防血栓和防止动脉硬化的功效。

2、玉米

玉米含有大量的膳食纤维，可以帮助身体进行新陈代谢，而使血液循环能保持正常。而且玉米中的维生素含量也是非常高的，能帮助改善血液的黏稠度，从而可以达到降低血脂的效果，降低血管堵塞的可能性。

3、生姜

生姜中含有姜油酮、生姜酚、姜烯酚等物质，具有抗凝血的功效，可以有效防止血栓的出现。生姜中的生姜酚，可以帮助清除血管内壁上附着的胆固醇，可以有效减低血脂含量，降低血液的黏稠度，从而清理血管。

4、茄子

茄子中含有很多的维生素P，能够增强血管的弹性，所以对缓解高血压和动脉粥样硬化有一定的效果。也有利于防止毛细血管破裂和出血。茄子中还含有皂草甙、维生素C等元素，可以减少胆固醇在血管壁上的附着，防止血栓的形成。

5、海带

海带中含有大量的昆布素、岩藻多糖，能够帮助降低胆固醇和脂蛋白的含量，防止血栓的形成，从而抑制动脉粥样硬化和血管堵塞。

6、还要多喝茶水，给血管“冲冲澡”

水被吸收到体内，可以帮助稀释血液，降低血液的黏稠度。喝水可以很好的帮助清理血管中的杂质，还能帮助人体进行代谢和排毒。在喝水的时候可以加入一些菊花、牛蒡根、金银花、决明子等职务，能够使清理血管事半功倍。

菊花：能够帮助舒张血管，有降低血糖和血脂的功效。

牛蒡根：是血液的净化器，还可帮助身体排毒，清理血管。

金银花：可以预防高血脂、高血压以及动脉硬化，防止胆固醇附着血管壁。

决明子：能够软化血管，减轻血管的硬化。

将这些清理血管的小植物放在杯子里一起冲泡，每天喝几杯，给血管来个“大扫除”。

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