孕妇可以吃小龙虾吗能吃是能吃,前提是要做

孕妇可以吃小龙虾吗？这是很多准妈妈在夏天的时候都会问的一个问题。小龙虾是一种美味又营养的食物，但是对于孕妇来说，吃小龙虾会不会有什么风险呢？

我有一个朋友，她怀孕的时候特别喜欢吃小龙虾，每天都要吃一大盘。她的老公和家人都很担心，怕她吃了小龙虾会影响胎儿的健康，甚至引起流产或早产。但是她就是不听劝，说自己没有任何不适，反而觉得吃了小龙虾很开心很满足。结果呢？她顺利地生下了一个健康的宝宝，没有任何并发症。她说，她觉得自己的宝宝是因为吃了小龙虾才长得那么壮那么可爱的。这个故事是不是让你感到很惊讶？

其实，孕妇吃小龙虾并不是绝对的禁忌，只要注意一些事项，就可以安全地享受这种美食。

首先，孕妇要选择新鲜、干净、熟透的小龙虾

小龙虾是一种生活在淡水中的甲壳类动物，容易受到污染和寄生虫的感染。如果吃了不新鲜、不干净、不熟透的小龙虾，就有可能引起肠胃炎、肝炎、皮肤病等疾病，对孕妇和胎儿都有危害。所以，孕妇在买小龙虾的时候要仔细挑选，看看有没有异味、异色、异形的小龙虾，最好选择活的或者冰鲜的。在做小龙虾的时候要彻底清洗，去掉泥沙和内脏，用开水煮熟或者蒸熟，不能吃半生不熟的。

其次，孕妇要适量、搭配地吃小龙虾

小龙虾虽然富含蛋白质、钙、铁等营养素，但是也含有较高的胆固醇和嘌呤。如果孕妇吃得过多过频，就有可能导致血脂升高、血压升高、尿酸升高等问题，增加妊娠高血压综合征、妊娠糖尿病、痛风等风险。所以，孕妇在吃小龙虾的时候要控制数量，每次不要超过10只，每周不要超过2次。同时，要搭配一些清淡的蔬菜和水果，补充维生素和纤维素，促进消化和排毒。

最后，孕妇要注意吃小龙虾后的保健

因为小龙虾属于发物，容易引起上火和过敏。所以，孕妇在吃完小龙虾后要及时喝一些温开水或者菊花茶，清热解毒，预防口腔溃疡、牙龈肿痛等问题。如果有过敏体质的孕妇，要提前服用一些抗过敏药物，避免出现皮疹、呼吸困难等症状。如果出现不良反应，要及时就医。

总之，孕妇可以吃小龙虾，但是要注意选择新鲜、干净、熟透的小龙虾，适量、搭配地吃小龙虾，注意吃小龙虾后的保健。这样，就可以既满足口腹之欲，又保证自己和宝宝的健康了。祝所有的准妈妈都能有一个愉快的夏天！