上火了,上各种火,煮这些吃,很有效

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便秘、喉咙痛、流鼻血、口腔溃疡...针对这一大堆上火病症，终归有了最灵验的处置法子了，不同部位上火须要不同的食疗，想要迅速降火的挚友急忙学几招！

一、怒火怒火：耳鸣、眼干、口苦口臭。去人烟方：川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。1、川贝母冰糖梨盅

食材：雪梨2个、川贝母10g、冰糖40g、水适当。做法：①雪梨洗净。②川贝母捣碎。③将梨在五分之一处横切，挖去内里的核。④将川贝母分红两份别离放入。⑤将40克冰糖分红两份别离放入。⑥在梨盅内参预少量水。⑦用牙签牢固，放入蒸锅中。⑧大火蒸60分钟，至川贝母熟开，冰糖熔解，梨熟烂。2、枸杞菊花茶

食材：胎菊花6朵、杞适当、水适当。做法：①筹办好胎菊花和枸杞。②在烧水壶里注入些水。③摁下开关，将水烧开。④将烧开的水倒入容器里。⑤放入筹办好的胎菊花。⑥参预枸杞，凉片刻便可饮用。二、胃火胃火：胃部炽热痛苦、口干口臭、大便稀烂、胃口不好。去人烟方：鲜萝卜汁、绿豆粥。1、雪梨萝卜汁

食材：雪梨1个、萝卜g、蜂蜜2勺。做法：①先把雪梨、萝卜洗净去皮。②把萝卜切成小块。③放到搅拌机里。④雪梨切成小块。⑤放到搅拌机里，加适当凉滚水，放入蜂蜜。⑥用1键搅打20秒便可。⑦倒入杯中，便可享受。喝一杯嗓子马上清新了许多。2、绿豆粥

食材：绿豆g、水适当。做法：①绿豆适当。②洗洁净用水泡2个小时，煮的时辰省点光阴。③黄昏回家把泡好的绿豆，洗刷洁净。④绿豆里参预适当的水（水量依据本人喜好加，爱好吃豆的少加点，爱好喝汤的多加点）。⑤大火煮开后转小火连续煮。⑥搅拌下，别让锅底沾豆，连续煮。⑦15分钟左右曾经软烂，也许吃了！三、肺火肺火：咽干痛苦、咳嗽胸痛、干咳无痰。去人烟方：猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤。1、枸杞猪肝菠菜粥

食材：菠菜、猪肝、大米、枸杞、姜、盐、鸡精、香油、香葱、胡椒粉。做法：①大米洗洁净熬成粥。②猪肝切片，飞水捞出，冲净血沫待。③姜切丝，葱切沫，枸杞用水泡开，菠菜用滚水烫一下捞出切段（为了去除菠菜里的草酸）。④将粥煮滚后放入猪肝片、菠菜、姜丝参预盐、鸡精、胡椒粉调味放入枸杞出锅装碗淋少量香油，撒香葱沫便可。2、清火猪肺汤

食材：猪肺一个、南北杏各50克、淮山克、马蹄克、罗汉果半只、蜜枣3只、猪展肉（带有骨）克。做法：①将马蹄、淮山去皮、猪展骨洗凈、南北杏捣烂，罗汉果隔开粒核。加适当的水一最先煲。②将猪肺的喉管放到水龙头下注水比及一切灌满后倒出来，一再洗净，切片放热锅中焯下出水，捞起，放入锅中加姜炒干水，放入已煲的汤煲中煲一个小时，全部是煲了1.5-2小时。四、心火心火：口腔溃疡、失眠。去人烟方：胡萝卜菊花粥、百合莲子大枣粥。1、胡萝卜菊花粥

食材：大米50g、胡萝卜g、菊花10g、白糖适当、盐适当。做法：①筹办好大米、胡萝卜、菊花。②菊花用水泡发；胡萝卜洗净、切小粒。③大米洗净，倒入锅中；参预适当冷水，大火煮开，小火煮10分钟。④倒入胡萝卜，大火煮开，小火熬煮15分钟。⑤参预菊花，煮5分钟。⑥煮好的菊花胡萝卜粥，随集体口味调入白糖可能油、盐食用。2、百合莲子大枣粥

食材：泡发百合40g、莲子15g、大枣20g、糯米40g、大米60g、枸杞子10g。做法：①前一晚将干百合泡上，第二天早晨摘洗洁净。大红枣用温水泡上十几分钟，便利洗去褶皱处的尘土。②大红枣用温水泡上十几分钟，便利洗去褶皱处的尘土。③枸杞一样泡十几分钟，洗刷洁净备用。④备好莲子、糯米和大米。⑤将百合、大枣、莲子、糯米和大米洗洁净入电高压锅，并参预约0ml的净水。⑥设定粥档，开启。⑦当电高压锅解压后，翻开锅盖将枸杞倒下去。⑧趁热搅拌平匀便可。