女人上火快煮这个吃,特别是第2个,很有效

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　　便秘、喉咙痛、流鼻血、口腔溃疡...针对这一大堆上火病症，毕竟有了最灵验的办理办法了，不同部位上火须要不同的食疗，想要马上降火的挚友赶忙学几招！

　　一、怒火

　　怒火：耳鸣、眼干、口苦口臭。

　　去人烟方：川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。

　　、川贝母冰糖梨盅

　　食材：雪梨2个、川贝母0g、冰糖40g、水适当。

　　做法：

　　①雪梨洗净。

　　②川贝母捣碎。

　　③将梨在五分之一处横切，挖去内里的核。

　　④将川贝母分红两份别离放入。

　　⑤将40克冰糖分红两份别离放入。

　　⑥在梨盅内参与一些水。

　　⑦用牙签稳固，放入蒸锅中。

　　⑧大火蒸60分钟，至川贝母熟开，冰糖消溶，梨熟烂。

　　2、枸杞菊花茶

　　食材：胎菊花6朵、杞适当、水适当。

　　做法：

　　①筹备好胎菊花和枸杞。

　　②在烧水壶里注入些水。

　　③摁下开关，将水烧开。

　　④将烧开的水倒入容器里。

　　⑤放入筹备好的胎菊花。

　　⑥参与枸杞，凉片时便可饮用。

　　二、胃火

　　胃火：胃部炽热痛苦、口干口臭、大便稀烂、胃口不好。

　　去人烟方：鲜萝卜汁、绿豆粥。

　　、雪梨萝卜汁

　　食材：雪梨个、萝卜g、蜂蜜2勺。

　　做法：

　　①先把雪梨、萝卜洗净去皮。

　　②把萝卜切成小块。

　　③放到搅拌机里。

　　④雪梨切成小块。

　　⑤放到搅拌机里，加适当凉滚水，放入蜂蜜。

　　⑥用键搅打20秒便可。

　　⑦倒入杯中，便可享受。喝一杯嗓子连忙清新了许多。

　　2、绿豆粥

　　食材：绿豆g、水适当。

　　做法：

　　①绿豆适当。

　　②洗清洁用水泡2个小时，煮的时光省点时光。

　　③黄昏回家把泡好的绿豆，洗涤清洁。

　　④绿豆里参与适当的水(水量遵循本人嗜好加，喜好吃豆的少加点，喜好喝汤的多加点)。

　　⑤大火煮开后转小火赓续煮。

　　⑥搅拌下，别让锅底沾豆，赓续煮。

　　⑦5分钟左右曾经软烂，也许吃了!

　　三、肺火

　　肺火：咽干痛苦、咳嗽胸痛、干咳无痰。

　　去人烟方：猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤。

　　、枸杞猪肝菠菜粥

　　食材：菠菜、猪肝、大米、枸杞、姜、盐、鸡精、香油、香葱、胡椒粉。

　　做法：

　　①大米洗清洁熬成粥。

　　②猪肝切片，飞水捞出，冲净血沫待。

　　③姜切丝，葱切沫，枸杞用水泡开，菠菜用滚水烫一下捞出切段(为了去除菠菜里的草酸)。

　　④将粥煮滚后放入猪肝片、菠菜、姜丝参与盐、鸡精、胡椒粉调味放入枸杞出锅装碗淋一些香油，撒香葱沫便可。

　　2、清火猪肺汤

　　食材：猪肺一个、南北杏各50克、淮山克、马蹄克、罗汉果半只、蜜枣3只、猪展肉(带有骨)克。

　　做法：

　　①将马蹄、淮山去皮、猪展骨洗凈、南北杏捣烂，罗汉果隔开粒核。加适当的水一最先煲。

　　②将猪肺的喉管放到水龙头下注水比及一切灌满后倒出来，屡屡洗净，切片放热锅中焯下出水，捞起，放入锅中加姜炒干水，放入已煲的汤煲中煲一个小时，统共是煲了.5-2小时。

　　四、心火

　　心火：口腔溃疡、失眠。

　　去人烟方：胡萝卜菊花粥、百合莲子大枣粥。

　　、胡萝卜菊花粥

　　食材：大米50g、胡萝卜00g、菊花0g、白糖适当、盐适当。

　　做法：

　　①筹备好大米、胡萝卜、菊花。

　　②菊花用水泡发;胡萝卜洗净、切小粒。

　　③大米洗净，倒入锅中;参与适当冷水，大火煮开，小火煮0分钟。

　　④倒入胡萝卜，大火煮开，小火熬煮5分钟。

　　⑤参与菊花，煮5分钟。

　　⑥煮好的菊花胡萝卜粥，随小我口味调入白糖可能油、盐食用。