经常熬夜伤肝,喝水时加点它,肝毒排干

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加班熬夜已经成为现在人们生活中的一种常态了，尤其过了晚上11点后，肝脏需要进入休息的状态才能进行修复功能，如果我们在这个时间不休息反而大肆吃喝会让肝脏超负荷，肝毒无法排除，肝脏也不能进行修复，慢慢的我们的皮肤也会变得暗沉。如果长期这样，肝脏真的喊起疼来问题就非常严重了。多喝水可以促进新陈代谢，使得体内废物排出，从而减少代谢物对肝脏的损害，只是光喝水来达到修复肝脏养护肝脏的效果是远远不够的。今天给大家介绍几种食材，用白开水泡着喝，不仅保护肝脏，还能排毒减肥。

白开水加柠檬

柠檬是女生的美白救星，柠檬一直被誉为养肝、排毒、养颜、美白的最好水果。我们早上起来喝杯柠檬水，是最好的“养肝时机”，因为柠檬中所含的柠檬酸有利于肝脏健康可以来缓解肝脏负担。当大家需要注意的是，刚喝完柠檬水不要马上见到阳光。

白开水加红枣

红枣水养肝早已不是新鲜事！有实验表明每天给肝脏功能差的人喝红枣水，持续一周可达到养护肝脏，促进肝脏解毒排毒的效果。我们泡水时，将果肉丰富的红枣掰开，用温水泡发，这样维生素更利于肝脏吸收。还可以放一小把枸杞，清肝明目，养肝效果会更好。

白开水加瑰花

玫瑰花香气愈浓，用晒干的玫瑰花泡水喝可以养肝脏，玫瑰花味甘美，微微淡苦，对于压力过重，心绪不宁引起的郁结与肝火的调养效果最好，忙累了一天，喝一杯玫瑰花泡的水不仅养肝安神，还可以帮助清除身体疲劳。平时上班累了，给自己泡杯玫瑰花茶放松放松吧！

白开水加菊花

菊花属于花茶类，用它泡水喝，味道微苦却是养肝茶类的代表，菊花有曲上风热，平抑肝阳清肝明目亲自解毒的功效，不仅如此，菊花含有的少量碘元素，这也是修复肝脏必不可少的营养物质。

以上这几种食材大家都记住了吗？