空气污染与雾霾,无论男女多吃它,清肺润

北京中科皮肤病医院 http://baidianfeng.39.net/a_yqyy/220503/10760539.html

肺是呼吸的器官，为身体带来源源不断的氧气。吸收氧气的叫做肺泡，是肺里面最小的也是最多的一个结构。发生在肺部的病症有肺癌，肺结核等等，肺结核这种病在目前的医疗手段下也能治愈。但是保持一个健康的身体，还是最好不要得病。

秋冬时节天气干燥寒冷，最是应该保护润肺的时候。中医认为肺部是比较娇嫩的器官，如果有外来的有害物质首先会侵害到肺部。肺部连接着呼吸道表现就会感冒，这就是有些人会经常或偶尔感冒的原因。中医也把肺部比为华盖，像一个雨伞一样为五脏六腑遮风挡雨。随着现在许多大城市的空气污染越来越严重，雾霾环境问题也会影响着肺部的健康。下面给大家带来几个养肺的食谱。

枸杞山药炖排骨

排骨、山药、枸杞、姜、盐。这道菜想想就好吃，枸杞可以滋阴补肾，山药吃起来口感润滑细腻，同样也会有一些补肾壮阳的效果，排骨可以补充一些蛋白质和钙。一起炖出来的汤，排骨里面的油会出来在雪白的汤上面放着几点油花，山药雪白，整个汤看起来浓淡相宜白嫩可口。闻起来也是清香四溢食欲大增。枸杞为红色点缀在白色之间，有一点画龙点睛的味道。

雪梨炒鸡片

鸡片克，雪梨一个，枸杞子、姜片、葱、盐、湿淀粉适量。这道菜的好处就是健康，你的肺同时又打开你的胃。鸡肉是中性的温性的可以补肾益精，益气养血，雪梨味甘性寒，具有生津润燥，清热化痰的功效，可以降低肺部的燥热，减轻肺部一些病症的郁结，比如说可以化痰，可以说是养阴清热，将雪梨加热之后去掉了他的寒性，剩下的就只有滋养的功效了。可以适当的加一些枸杞生姜，来达到中和暖肺的效果。

雪梨菊花茶

喝茶是中国人的传统习惯，大部分家庭都是喜欢喝茶爱喝茶的，不仅局限于茶叶，其他的一些也可以入茶，比如说菊花和雪梨搭配起来具有很好的润肺化痰的效果。清除肺热，减轻饭后烟酒对肺部的伤害。减轻雾霾对肺部的伤害。菊花清热，雪梨养肺，这两个组合起来真是相得益彰相互促进，泡出来的茶不仅有淡淡的菊花香，而且还有雪梨的甜味，让人喝了还想喝。

愿大家有一个，健康的肺部。