红茶,绿茶,黄茶,白茶哪个美容效果好
2023/11/1 来源:不详北京青少年知名白癜风医院 https://wapyyk.39.net/hospital/280922_lab.html
我国有六大茶:红茶、绿茶、青茶、黄茶、黑茶、白茶。
一,红茶包括:正山小种,川红工夫,祁红、滇红。
红茶可以促进胃肠消化,增加食欲,利尿消水肿,扩张血管,适合脾胃功能差,手脚冰凉者饮用。但红茶偏热性,有胃热、口臭,爱长痘的人群不适合多喝红茶。
每次可以泡3~5g的茶叶,可以搭配枸杞、桂圆。有美容养颜,补血益气的功效。
二,绿茶包括:西湖龙井、太平猴魁、黄山毛峰,安吉白茶。
绿茶是完全没有经过发酵的茶,是所有茶类中茶多酚含量偏高的。常喝可以起到美容抗氧化,增加抵抗力,醒脑提神的作用。
适合于压力大,熬夜没精神,免疫力差的人群。
但是绿茶偏寒,胃寒容易腹泻的人群不宜多喝。此外,神经衰弱,失眠者也不宜多喝绿茶。
建议用玻璃杯,先倒入80度左右的热水,再加上茶叶。
三,青茶也叫乌龙茶。青茶包括:大红袍、水金龟、肉桂、安溪铁观音。
青茶对降血脂、降血糖有辅助的作用。同时青茶有较强的刮油能力,适合饭吃过饱,想要减肥的人群。
乌龙茶的茶多酚较其他茶叶多,有很好的美白及抗衰效果。但有畏寒、失眠,空腹都不要多喝。
建议用一百度左右沸水来冲泡。
四,黄茶包括:皖西黄大茶、平阳黄汤、君山银针、霍山黄芽。
黄茶有助消化、化痰止咳,清热解毒的功效。适合于消化不良、食欲不振、口苦口臭的人群。
黄茶并不寒,他有焖黄的一个过程,属于半发酵茶,介于红茶和绿茶之间。同时,黄茶在制作过程中产生大量消化酶,对脾胃有好处。
可以加入7克茶叶,泡3分钟左右再饮用。
五,黑茶包括:普洱,黑茶,六堡茶,茯砖茶。
黑茶降脂解腻的效果强,适合于肥胖,饮食辛辣、油腻、便秘的人群。
黑茶中含有的“冠突散囊菌发酵液”能促进淀粉酶解,胃蛋白酶和胰蛋白酶对蛋白质的酶解,改善人体肠道功能
黑茶性温,虚寒体质者较为适合,但是太瘦,蛋白质缺乏,营养不良的人不宜多喝。
用7~10克茶叶,注入九十到一百度左右的沸水冲泡。
六,白茶包括:福鼎白茶和政和白茶。
白茶中含有人体所需的活性酶,有促进脂肪分解代谢,血糖平衡,清热润肺,平肝益血的功效。同时白茶中还含有丰富的维生素a原,所以明目的作用突出。适合于程序员和学霸,平时喝来保护眼睛。
但是白茶性寒凉,而胃寒者要在饭后饮用。每毫升水,用5克茶叶,95度的水冲泡。
好了,最后说一下所有茶叶的共同禁忌,因为茶叶中的硫酸高容易综合铁元素,因此有结石,月经期间、贫血、怀孕、服药都不要饮用浓茶。
茶叶在栽培和加工的过程中啊,茶叶表面会有一些残留,所以头遍茶应该弃之不喝,冲泡第二遍,再喝。
推荐几款适合女性多喝养生花茶
一,养肝明目—枸杞菊花茶
饮法:菊花+枸杞,开水冲泡。
功效:降压降脂,清肝泻火,养阴明目
禁忌:感冒发烧和经期时别喝,体虚的人不能多喝。脾胃不好的人常吃枸杞,会导致消化不良。
二,美白养颜—蜂蜜柠檬茶
饮法:温水冲泡,可加适量蜂蜜
功效:去油腻助消化,滋润肺腑,美白肌肤
禁忌:胃酸过多或者胃溃疡与胃炎的人,都不适合喝柠檬茶。
三,排毒减脂—桂花玫瑰花茶
饮法:桂花适量,玫瑰花3~5朵,用热开水冲泡
功效:调理肠胃,瘦身排毒,去除口臭
禁忌:偏热体质不适合喝。
四,补血安神—桂圆红枣茶
饮法:干红枣适量,桂圆肉5粒,热开水冲泡
功效:安神养心、补血益脾,对失眠党很友好
禁忌:体质燥热的人少喝。
五,清火祛痘—金银花茶
饮法:金银花3~5克,开水冲泡
功效:清热解毒、抗菌消炎
禁忌:脾胃虚寒(如经常腹痛、腹泻、腹部发凉、手脚发凉)的人不宜用金银花泡水喝。
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