年夜饭用它代替饮料,温水泡一下好喝又健康

黑枸杞茶和黑枸杞菊花茶

今天，我又在准备年夜饭的食材，我妈妈提醒说年夜饭要准备喝的，年夜饭的汤水和饮料都不能少。我家年夜饭一般都要先喝汤水，再开始吃菜和喝饮料，年夜饭最后还会准备一道甜品。去年我准备了两款饮品，玉米汁和胡萝卜苹果汁，这些饮品全家人喜欢，关键孩子多喝对身体有好处。

今年的年夜饭喝什么呢？我想今年简单一些，给家人准备黑枸杞茶和黑枸杞菊花茶。日常生活中，枸杞对大家并不陌生，白开水加一些枸杞，有甜味，生活多了一丝甜蜜。枸杞有清热止咳明目的功效，煲汤泡花茶放几颗枸杞好看又好喝。黑枸杞是枸杞的一种，可能说到枸杞很多人都只会想到红色的枸杞，黑枸杞从颜色就能和红枸杞区分开，黑枸杞含有丰富的紫红色素，黑枸杞用温水浸泡，泡出来的黑枸杞茶会变色蓝色、紫色和红色，为什么会有那么种颜色，水质不同所含的酸碱性不同，遇到紫红色素就会有不同的颜色，用黑枸杞泡纯净水和矿泉水，泡出来的黑枸杞茶颜色都会有差别。年夜饭一家老少试试给大家不同颜色的黑枸杞茶，小孩子们对年夜饭的这杯饮料很好奇。

黑枸杞含有丰富的花青素，花青素有抗氧化的功效，很多女性喜欢用黑枸杞泡茶，就因为黑枸杞可以美容养颜抗衰老，还看中了枸杞的补血安神、养肝明目。泡黑枸杞茶很简单，用温水浸泡5分钟就能喝，比用护肤品简单多了。黑枸杞的花青素还可以促进视网膜细胞的再生成，黑枸杞茶可以保护视力。孩子们正在放寒假，孩子做作业玩电脑和手机，眼睛容易疲劳，给孩子多喝黑枸杞茶，可以增进视力。这次分享直接用黑枸杞泡水的黑枸杞茶，另一款用菊花和黑枸杞一起泡的菊花黑枸杞茶。

黑枸杞6克，菊花5克，蜂蜜适量。

第一步准备泡茶的黑枸杞，黑枸杞可以直接吃，黑枸杞有香甜的口感，这点跟红枸杞相似，但黑枸杞嚼起来比红枸杞干硬一些，有点像黑葡萄干。

第二步取3克黑枸杞放在杯子里，黑枸杞泡茶第一遍要洗一下，黑枸杞可以多泡几遍。

第三步往杯子里加入温开水，这里特别提醒，泡黑枸杞茶不要用高温的开水，一般来说水温在50度到70度效果最好，温度太高的开水会破坏黑枸杞的花青素。

第四步黑枸杞加入60度的纯净水后，黑枸杞浸泡5分钟再喝。

第五步可以用黑枸杞和菊花泡茶，把黑枸杞和菊花冲洗一下，放在杯子里。

第六步加入60度的温开水，把菊花和黑枸杞泡出味道，可以直接喝黑枸杞菊花茶，还可以加一些蜂蜜，蜂蜜清润一下。

黑枸杞茶和黑枸杞菊花茶可以多泡几次，喝完黑枸杞茶，最好把黑枸杞吃掉，因为黑枸杞的果实有很多营养元素。

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