高血压的人,能不能喝酸奶豆浆茶叶茶跟

2023/4/9 来源：不详

人在上了年纪之后，几乎就没有不怕血压升高的，血压飙升不是开玩笑的，这对于人体健康威胁还是比较大的，不过一般情况下是血压不会突然飙升的，不过如果日常饮食不注意，血压缓缓升高，有时却有抑制不住，这同样不可忽视。

许多的高血压患者在吃饭的时候，会格外注意，但在另一个层面，茶饮方面容易出现忽视或者是疑惑，比如说酸奶、豆浆、茶叶茶之类的饮品是不是都可以饮用？医生今天就来帮大家解答。

高血压的人，能不能喝酸奶？

答案是可以的，酸奶的营养比牛奶还要多一些，而且更有利于身体吸收，每天一杯的话，可以为身体补充蛋白质和钙质，可以帮助提升免疫力，而且酸奶中的益生菌，还能起到平衡肠道菌群的作用，肠胃会更加舒服的。

那豆浆呢？

自然也是可以喝的，只要不过量食用，对身体也是没有危害的，而且也是医生推荐的饮品之一，其中的各种营养成分，植物蛋白、B族维生素等等，都是人体需要的。

高血压的人，能喝茶叶茶吗？

目前市面上的各种茶叶，对于人体而言多多少少都是有些好处的，高血压患者是可以喝茶叶茶的，目前也没有相关数据说喝茶叶茶会伤害血管、升高血压，相反，茶叶中的茶多酚，对于人的血管还能起到一些正面作用。

前提是清茶，浓茶是不能喝的，啥叫浓茶？浓茶不是某一种具体的茶叶茶，而是只要茶叶加多了，煮茶的水少了，最终得到的都是浓茶，这不能喝。除了浓茶之外，久置的、隔夜的茶也不要喝，容易滋生细菌，其中营养成分也会下降。

经常会有高血压患者前来询问，如果喝茶的话，选择什么茶比较好？

杜仲茶、菊花茶、苦瓜绿茶之类的，都挺不错的，至于这类茶水的具体泡制方法，各位可以自行了解一下，网络上不难寻找。

高血压患者在饮品方面真正需要忌口的是下面这两种：

盐水：快到夏季了，市面上各种盐水、盐汽水开始热销了，这类饮品最重要的特征之一就是喝起来“咸咸的”，让人胃口大开，但是各位高血压患者对这类饮品一定要慎重，除非经过运动之类大量出汗，否则不要去碰这类饮品。

这类饮品经常喝，容易让患者血压继续升高，至于原理，各位应该也都了解，盐吃多了，血液中渗透压会升高，身体里的水会向其中流入，血压就容易高了。

咖啡：不建议高血压患者饮用，其中的咖啡因，摄入多了容易使心跳加快、血压上升，偶尔喝一次，问题倒不是很多，但不要有长期饮用的念头。

高血压患者一直都被嘱托要注意饮食，这不仅仅是吃饭的时候要注意，喝各种“水”的时候也同样要注意。稳定血压需要长期严格的自律，相信大家是可以做到的，身体也会变得更加健康。