你的保温杯里还是白开水吗4种适合秋季养生

明天就是立冬了，在秋冬季节之中，大家伙都是有着秋季养秋膘的想法，秋冬季节是一年之中最适合养生的时间。一到天气寒冷的时候，人们就会知道应该要多喝热水了，今天给大家推荐四种适合秋季饮用的养生茶，相当于给自己的皮肤做了10次美容，效果比燕窝还强。

1.菊花茶

菊花具有明目的功效，还可以去除肝火旺盛，对于用眼过度带来的眼部疲劳干涩十分有效，在一定的程度上面还可以缓解头痛、降低高血压。一般人都是直接冲泡菊花水，但是在菊花水中添加少许的蜂蜜口味更佳，而且适合女性饮用。

2.玫瑰花茶

玫瑰除了表示浪漫之外，还有着凉血和养颜的功效，一般来说玫瑰花晒干之后泡水有一股浓郁的玫瑰花香，对于治疗口臭非常有帮助。常喝还有助于脂肪的堆积，是减肥人士的福音，但是玫瑰花茶不适合便秘的人饮用。

3.枸杞泡水

都说人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，枸杞是一味很好的食材，能够养肝润肺、滋阴生津，对视力还有一定的好处。枸杞可以搭配红枣蜂蜜、菊花或者是党参一起冲泡，多喝枸杞水对身体有好处，但是一天10粒左右的枸杞就可以了，吃太多容易上火。

4.金银花茶

金银花又被称为忍冬，有着广泛的药用价值，它的功效主要就是清热解毒、抗炎。金银花性寒、味道甘甜、闻起来有一股清香。常喝金银花茶有助于明目，可以治疗咽喉炎和扁桃体炎，金银花的药用历史非常悠久，但是要确保自己买到的是好的金银花。

都说药补不如食补，自古以来爱美之心人皆有之，尤其是女性对于自己的形象是比较在意的，都知道燕窝是女性滋补养颜的好东西，但是昂贵的价格让人望而却步，不如试一下这些养生茶吧，效果并不比燕窝差。