40岁后,无论男女,常喝3茶,改善亚健康

40岁，不仅仅是人生的分水岭，也是我们身体素质的分水岭。40岁后，很多人会发现身体与以前有很大的差异。曾经是吃什么都不胖的人，这个时候体重也开始上升，腰上的赘肉也开始增多。40岁后，无论男女，都要重视养生工作。

茶，是很多人每天都会饮用的一种健康饮料。对于茶叶的相关记载，《茶经》中也早有介绍。喝茶，不仅可以获取有利于身体健康的物质，也可以为人体补充水分。对于中年人来说，3种茶，更值得品尝。

1菊花枸杞茶

菊花和枸杞，老百姓一点也不陌生，很多人也早已经开始用菊花和枸杞泡茶喝。怀菊花是菊花中的佼佼者，也是四大怀药之一。怀菊花分为黄菊、白菊和胎菊，不同品种的菊花也有着不同的作用。比如黄菊是祛除上火症状的良药，而白菊则有着平肝潜阳的作用，至于胎菊护眼明目的作用。

枸杞的养生作用，早在李时珍所著写的《本草纲目》中就有了相关的介绍。枸杞中所含有的番茄红素具有较强的抗氧化能力，其抗氧化能力是维生素E的倍，β-胡萝卜素的3.2倍，也是迄今为止类胡萝卜素中抗氧化能力最强的一种，对于身体健康有着诸多益处。

把枸杞和菊花搭配在一起泡茶喝，不仅可以获得枸杞的养生作用，也可以获得菊花的养生功效。只不过在泡茶的时候也要注意，要根据自己身体状况选择适合自己的菊花茶。而在饮用枸杞菊花茶后，枸杞也不能倒掉，把枸杞吃掉会获得更好的番茄红素。

2冷泡茶

喝茶，很多人早已经养成了习惯，也成了日常生活中一个重要的习惯。红茶、绿茶、乌龙茶和花茶是一年四季中不能缺少的茶叶品种。在这些茶叶中，科学家研究最多的就是红茶和绿茶。根据相关统计，中国人更喜欢饮用绿茶。绿茶中含有的茶多酚、茶多糖和茶氨酸的含量高于其他茶叶品种。

大多数人喝茶，是选择热水泡茶的方式，这种泡茶方式会让更多的咖啡因溶解到茶汤中，晚上喝茶可能就会出现失眠的情况。如今，一种新兴的泡茶方式在年轻人中开始流行，究竟是什么样的泡茶方式引起了年轻人的