建议中老年人,如果不差钱,这5种高钾茶

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导语：随着人们生活条件越来越好，喝茶已经成为了很多中老年人的生活习惯，不仅可以陶冶情操，而且也有利于身体养生。不得不说，喝茶对于身体健康是有一定帮助的，但前提是你要选择营养价值高的茶，同时也要掌握正确的喝茶方式。

建议中老年人生活中可以多喝这5种茶

1、毛尖绿茶

市面上的绿茶种类有很多，最常见的当属毛尖，而可被称为精品的莫过于都匀毛尖、信阳毛尖以及黄山毛尖。毛尖绿茶的茶叶大多呈纤细挺直状，色泽光滑翠绿，有独特的绿茶香气，加上绿茶的工艺技术比较高，需要经过杀青、揉捻、搓团和干燥四个步骤，从而使得毛尖绿茶一度成为了佳茗。从营养价值层面来看，毛尖绿茶富含丰富的茶多酚和钾元素，中老年人适当饮用，可以有效降低血压、血糖。

2、石榴花茶

这类茶的主要成分是石榴花，因为石榴中富含丰富的微量元素，有利于身体健康，以石榴花为原料制作而成的茶叶，同样可以起到这样的功效，有利于身体健康。但需要注意的是，石榴花与很多食物都有相克的情况，所以在喝茶的时候，除了要注意饮食搭配之外，还要控制好饮用量，不要一次性喝太多。

3、正山小种

这是红茶的一个种类，也是国内比较受欢迎的一类红茶。研究表明，这类红茶中所富含的微量元素较多，中老年人每天喝一杯，对身体有很多好处。但要注意，为了保证红茶的口感，用于泡茶的水温最好控制在90度，前几泡的时间不宜过长，否则会影响到茶的味道。

4、青驰菊茶

青驰菊茶的主要原材料是菊花，在我国同样有着悠久的历史。与普通的菊花茶不同，青驰菊茶的营养价值更高，富含丰富的类黄酮、水苏碱、钙、钾、磷等，对于中老年人而言，每天喝一杯青驰菊茶，不仅可以稳定血糖、血压，而且对于经常熬夜的年轻人来说，对身体健康同样有不错的效果。在冲泡的时候，最佳的量是每次一朵菊花，等到水微微泛黄之后，就可以饮用了。这类茶的口味是鲜醇顺滑，回甘持久。

5、茉莉花茶

茉莉花茶在市面上也是比较受欢迎的一类茶，这类茶的主要原料是茉莉花，经过特殊工艺制成。茉莉花茶具有浓郁的芳香，虽然在茶中看不到茉莉花，但茶味和花香巧妙结合在一起，饮用起来口感非常好，也被很多人作为茶叶的首选。茉莉花茶中富含丰富的钾元素、钙元素和镁元素，中老年人每天喝一杯，有利于促进肠道吸收，减轻肠胃压力。

结语：

总的来说，生活中有很多茶对身体健康都是有益的。大家在选择茶产品的时候，可以根据自己的需求来选择，但需要注意的是，在饮茶的时候，一定要选择适合自己的茶，这样才能够起到呵护身体的功效。#爱乐养生指南#