秋季喝茶应该注意哪些事项

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茶是中国古老的文化，现在很多人特别是中老年人都喜欢饮茶，那么对于秋天这个季节来说饮茶应该注意些什么呢？茶可以预防疾病，也可以加重疾病，对于不同的身体会有不同的作用。我们一起来看看秋季饮茶的禁忌与秋天喝茶的讲究，下面一起来看看以下文章了解一下吧！

秋季喝茶注意事项有哪些：

1、茶是天然的养生佳品，但并不是所有人都适合喝茶，睡眠质量不高的人、容易失眠的人都不适合饮茶。

2、秋季适当进补，但是任何补药、补汤都不适宜和茶同时饮用，会让药物的疗效大打折扣。

3、喝茶不可太烫，人的食管很娇嫩，开水很容易把上皮细胞烫伤，从而引起上皮细胞突变。

4、秋季采摘的新茶不可马上冲泡饮用，因为茶叶中的多酚类、醇类、醛类等物质还没有完全被氧化，采摘的新茶立马饮用容易引起肠胃不适，或使人神经兴奋、四肢无力、盗汗失眠。

5、很多人喜欢在秋季喝蜂蜜或冰糖菊花茶，但这要根据自身的体质来定，如果有糖尿病的患者则不宜，容易加重病情，但是可以加上一点山楂或枸杞，能起到清心明目的作用。

6、喝茶的时间要在饭后，空腹饮茶会伤身体，特别提醒广大胃病患者，最好不要喝绿茶，绿茶叶绿素含量也较多，对肠胃刺激较大。过敏体质喝绿茶则易呕吐。

7、一般来说，饮茶宜淡不宜浓。用沸水冲泡，可使茶叶中的有效成分迅速地浸出。

秋季喝茶怎样起到最佳养生效果

9月：初秋

这个时间段是夏季和秋季的过渡期，昼夜温差大，还会有“秋老虎”横行。白天以茶性凉而不寒的中期普洱生茶为宜，夜晚以茶性温和的柑普茶、青茶为佳。

10月：仲秋

一场秋雨一场寒，进入十月，秋意渐浓，天气渐凉。这时候养生应以滋阴润燥为主，茶性温和，滋味甜润，这时候能够温养肠胃的普洱熟茶就是不错的选择哦。

11月：深秋

深秋时节已经临近寒冬，天气已经较为寒凉，所以此时饮茶应该以茶性温热的茶类为宜，红茶就是不错的选择，它茶性温热、茶香高扬清劲、茶汤香甜饱满，具有较好的驱寒暖胃功效。

秋季喝茶有讲究

秋季应该喝什么茶？

秋季，气候干燥，余热未消，人体津液未完全恢复平衡。宜用乌龙茶一类的青茶为好，此茶不寒不热，既能消除余热又能恢复津液。

乌龙品种有铁观音、奇兰、梅占、水仙等。

乌龙茶适合浓饮，注重品味闻香。

秋季每天喝几杯茶？

喝茶必须适量，切忌贪多贪浓。正常人，特别是中老年人，每天4-5杯为宜。茶水以淡为好。喜欢喝浓茶的人，每天以喝1-2杯中等浓茶为佳。

茶应该泡几分钟？

乌龙茶：冲泡两分钟左右，即可饮用。