夏天解渴怎能少了这杯养生茶坚持喝会得到你

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前两天在网上看到一个笑谈：“现在养生是越来越火了，好多00后都知道养生这事了，其火爆程度已经可以和微整容相媲美。”的确，现实就是这么一个状况。生活在这个世界上的我们，没有一个人是不渴望长寿的，就连我身边大字不识几个的二伯，也整天在研究如何养生。很多养生知识都来源于网络，为此不仅多认识了好多字，还把手机玩得可熟练，最重要的是养生真的让他看起来年轻不少，也很少会生病感冒。这不，最近看他又在捣鼓茶水，问了才知道，原来他喝的不是用茶叶泡的茶水，而是用枸杞加菊花泡的水，他说这个可以改善他眼睛不好的情况。不得不说哈，他这养生知识学得还是很靠谱的，因为枸杞和菊花都是很好的中药材，用他们泡水养生效果自然很好。

接下来就让我们一起看看枸杞加菊花泡水到底有哪些不错的功效吧？

功效一、护眼明目

枸杞一直是被人熟知的护眼佳品，懂养生的人都会经常用枸杞泡水喝，当然它还是很多女性偏爱的东西，可以补血安神。而菊花就更不用说了，菊花不仅能够滋肾养肝，还能起到明目作用。枸杞和菊花都具有保护眼睛的作用，把它们两者结合起来泡水喝自然对眼睛是有好处的。长期对着电脑的你经常喝它能够帮助缓解眼睛的疲劳，还可以使眼睛变得有神。

功效二、清热解毒

在夏季喝茶的话肯定是离不开菊花茶的，菊花茶清热降火的功效也是出了名的。根据《本草纲目》中的记载，会发现其中有提到菊花的功效“散风热、平肝明目”，所以如果感觉到自己上火了，可以泡点菊花茶喝喝，不是太严重的话就不要着急乱吃药了，药吃多了不仅有副作用，还会使身体对药物产生免疫力，最后再吃药效果就甚微啦，倒是喝点菊花茶就轻轻松松搞定啦。又因为枸杞的根皮就是地骨皮，能够清热除火，不仅能够生津止渴，还有解毒作用。因此用枸杞和菊花泡茶喝自然就有清热解毒作用。

功效三、防止动脉粥样硬化

除了上面提到的功效，菊花加枸杞泡水喝其实还有预防动脉粥样硬化的功效，枸杞能够降低血糖，减少人体中的“坏胆固醇”，增加人体的“好胆固醇”，从而防止动脉粥样硬化，远离冠心病。菊花能够降低血压，还能够改善胸闷、四肢发麻、头痛等症状。经常用二者泡水喝，可以在一定程度上帮助你预防各种常见疾病，夏季喝茶别嫌麻烦随便扔点茶叶就算了，多喝点枸杞菊花茶。

枸杞加菊花泡茶的做法不是空穴来风，他是我们国家的一种传统茶饮，被称为菊杞茶，在古代就已经有人这样喝茶了，只是当时还没有明确说过他有这些功效。看到这么菊杞茶的这么多好处，我也忍不住动心了，不知道其他的小伙伴是不是也是如此。不过在这里要提醒大家，喝菊杞茶也是有讲究的，且听我一一道来。

首先，不宜过量食用，什么东西都讲求一个度，超过这个度了好事变坏事。特别是那些脾胃不佳的人，一定不能多吃。枸杞本身是一种很好的滋补良品这没错，但是脾胃不好的人吃多了它不好消，枸杞属于温热食物，吃太多枸杞会导致胃火过旺，气淤不畅。而同时，菊花又是属于性微寒的东西，脾虚的人是不适宜吃寒性食物的，因此这类人就不要轻易尝试菊杞茶了。

然后，不要隔夜存放。泡多少喝多少这是喝茶的最基本的常识，特别是夏天放过一夜的茶会滋生很多细菌不再建议食用。