人到中年,这3个喝菊花茶的坏习惯一定要改

人到中年，这3个喝菊花茶的坏习惯一定要改掉，看看你有没有？

在我国饮菊花茶的习惯从古延续至今，虽然属于花草茶，但其中的营养十分突出，尤其是在温度较高且燥热的夏季，每天喝上几杯，清凉爽口，一扫酷暑，远离疲惫，因此受到不少人的喜爱。

“人到中年不得已，菊花茶里泡枸杞”，随着年龄的不断增长，身体也会发生巨大的变化，尤其在50岁之后，身体各方面的素质与年轻时候相比是天差地别。

但对于喜欢喝菊花茶的人来说，要注意的是，菊花茶对身体虽然有较大益处，但要注意喝菊花茶的习惯，反之则会适得其反，对身体造成负担，下面的这3个喝菊花茶的坏习惯，若你也有，快快改掉。

1、经常喝浓菊花茶

菊花确实对下火去燥有好处，不少人认为既然要下火，那就泡一杯浓浓的菊花茶，肯定比淡菊花茶有用，其实不然，这种观点是错误的。

菊花本身寒凉，若在冲泡的时候多放菊花，少倒水，泡出来的茶汤黄澄澄的，那这杯浓菊花茶就如同把寒凉浓缩在了一起，作用也适得其反，会对身体造成不适。

菊花茶讲究的是“淡茶清饮”，以淡为宜，如：ml的水杯中放入3-4朵菊花，尽量多倒入沸水冲泡，泡出来的茶汤有微微变色即可。

2、喝隔夜菊花茶

不少节俭的中老年人，不舍得将当天泡的菊花茶倒掉，认为放一晚上还能继续喝，这也就会为什么有些人喝完菊花茶会出现腹痛及拉肚子的情况。

干菊花经过冲泡其中含有的微量元素会释放，当天饮用对身体有益，若放置一晚上，易滋生出大量的微生物细菌，另外隔夜的菊花茶中含有绿原酸，长时间的暴露在空中就会使杯中的茶汤变成绿色，这种情况下的菊花茶是已经变质的，不能饮用，很可能会引起腹泻。

3、菊花茶中放糖

菊花茶的茶汤十分清淡，入口会有微微涩口及苦味儿，有些朋友们喜欢在菊花茶中放入一些白砂糖或者绵白糖来缓解口味，这样的方式也是不对的。

菊花茶本身有较多的营养及微量元素，若放入糖类进行中和，首先较多的糖分不利于人体的吸收，其次会使菊花本身的作用大打折扣，甚至使菊花失去作用，这样就是不少人会觉得喝菊花茶根本不下火的原因。

菊花本身是个好东西，喝的方式对了，对身体大有裨益，但喝菊花茶的习惯不好，喝再贵的菊花茶也是白搭。

除了要避免喝菊花茶的坏习惯以外，还要注重菊花本身的质量，不少朋友们在选购的时候十分的随意，不会根据自己的身体情况来选，尤其是人到中年之后，身体各方面指标都急剧下滑，喝菊花茶的时候一定要挑选一些凉儿不寒的菊花，对身体有不少好处，下面这款菊花茶十分适合中年人，常喝对身体好。

云台冰菊

它作为一款凉而不寒的菊花茶，来自于焦作市修武县，口感层次丰富，耐人寻味，是一款大众都喝得起的菊花茶。

上千亩的绿色种植基地位于特殊的迎风坡，土壤中含有大量的微量元素，充沛的雨水，使云台冰菊茁壮的成长。

云台冰菊一直着重于纯绿色的种植方式，坚持不施肥、坚持不用农药杀虫，坚持纯手工采摘、坚持采用最传统的晾晒方式及烘干方式，完全保留了菊花的品质及菊香。

云台冰菊朵型秀美，色泽金黄，久泡不落朵。取3-5朵云台冰菊，用沸水冲泡，成汤后，茶汤鲜亮明快，入口清冽回甘，独有的芳香，清新淡雅，延绵不断，如山涧的泉水般清爽甘甜，喝完后唇齿留香，回味无穷。

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现正值夏季，不断上升的温度使人感到燥热烦闷，喜欢喝菊花茶的朋友们不妨一试，在夏日中找一抹凉爽。