茶里放进9种料,喝出好身体,养生竟可

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这篇论文的评审人员：

泡茶叶加什么功效与作用

真一中国传统健康管理师资深营养师曾为超过位好友提供健康的人生。

喝中药这是一种非常流行的保健方法。

铁汉们这个曾打过“摇滚”游戏捧着保温杯喝着枸杞引发了一场“中年危机”的集体感叹。

“到了中年人连喝酒都要吃两颗枸杞。”

在工作之余喝一杯“养生茶”加入枸杞、菊花、西洋参、桂圆等中药让他精神为之一振。

只是这“养生茶”要如何饮用呢？权威专家揭开民间九味中草药的作用与禁忌。

接受调查的专业人士

医院中医学院医药系主任

医院中医内科主任

一日三次喝茶的最好时机是一日三次。

早餐时间为早餐早餐时间为8:30至9:30

在ml开水中浸泡3g具有提神醒脑、排毒、抗疲劳的功效帮助您在一日工作中保持充沛的精力。

第二份是午茶最好在2:00至3:00间喝。

下午茶饮用4g的开水可以喝ml可以起到降血脂、保护血管的作用。慢慢地慢慢地喝酒别一口气把它干了。

下午六点至七点是下午茶的最佳时段

喝茶时不要喝太多，泡茶叶加什么功效与作用：可以喝ml的开水，（泡茶叶加什么功效与作用）2g的茶叶可以降血脂助消化。请注意在九点以后不要喝太多的茶水以免影响你的睡眠。

中药饮茶9种中药饮服病症用中药冲泡是中药的一种“茶剂”它和中药汤剂、丸剂一样都是中药的一大类。

另外在泡中医的时候要注意鉴别。这东西是有药效的如果一直喝下去对身体不好。

1、“胖大海”

它具有清热润肺、利咽、排毒、润肠通便等功效。临床上多见于肺热、嗓子干涩、大便干燥等症状。

但其药性属寒长期服食容易伤阴对人体的消化也有一定的影响。

在饮用肥胖大海茶的时候要在短时间内使用症状减轻后停止饮用对脾胃虚弱的老人和体质较差的患者要避免饮用。

2、忍冬藤茶

在流感高发期金银花是一种很受欢迎的茶叶具有清热解毒、疏风散热、具有防病毒作用的作用。

具有极寒的特性非常适宜夏天喝通常会出现上火感冒等症状对于身体虚弱或者长期患病的人来说要慎重使用。

不分时节、不适合的人长时间喝，（泡茶叶加什么功效与作用）会对肠胃产生影响。

3、菊花茶

菊花的作用是疏散风热平抑肝阳清肝明目。

但它的药力偏凉不宜久喝以免引起消化不良、肠胃不适等消化系统的不良反应。

具有一定的寒性可以与枸杞一起喝。

4、夏枯草

夏枯草具有清热泻火、消炎消炎的功效夏天的凉饮中都有它的作用。

但是其味苦且含有的皂甙成份对肠胃有刺激作用单味药物长期服用容易损伤脾胃故有“参、术同行常食不害。”

5、玫瑰花香茗

蔷薇茶具有疏肝解郁、和血调经的功效。

但是如果经常大量喝的话容易伤津如果是阴虚、月经过多的人就需要慎重使用了。

6、决明子叶

决明子具有温热、肝阳上亢、高血脂、实热、肝阳上亢、高血脂的功效还能缓解因结直肠灼热所致的便秘。

但其主要成份是大黄酚、大黄素等如果长时间食用，（泡茶叶加什么功效与作用）会导致肠胃疾病从而导致严重的腹泻。对于脾胃虚弱或者是气虚的人特别是不适宜。

7、五味子

五味子有敛肺滋肾、生津敛汗、宁心安神等作用可以用来冲淡失眠、心悸、汗多、烦躁等更年期常见的病症。

但是它的药效苦寒具有收敛性如果是外感者则会加重或难以治愈。

长期饮用五味子茶可引起胃疼、反酸、肠胃不适等症状。

过量服用会引起心慌、气短、胸闷等不适。

8、陈皮红糖

陈皮能帮助消化系统的排泄物具有理气健胃的作用。

但是如果没有任何临床表现，（泡茶叶加什么功效与作用）长期喝陈皮汤会导致肠胃机能失调。

一般情况下一个星期吃一次就可以了胃火、气虚、咳嗽等情况要注意。

9、枸杞茶

枸杞有养肝、养血、明目养神的功效。

虽然药效温和但如果长时间或大量使用会引起上火，（泡茶叶加什么功效与作用）脾虚、外感实热的人不能吃。

另外由于枸杞含有大量的糖分所以在血糖得到很好的控制后可以用来泡茶。

尤其是：

用药茶宜与病症相适应虚而养实而疏寒温而温温温而凉方能起效。不能区分寒热虚证的病症不能一概而论也不要将中药当作滋补之物来喝。

在服药期间要坚持“中病即止”的基本方针以避免因一时之“治”而导致“致”病的严重后果。喝药茶要温服多饮一天一次根据具体的条件可以随时服用。