养肝就是养命,这3种养肝茶,有多少人从来
2023/4/22 来源：不详北京那家医院治疗白癜风 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/bdf/
养肝顾名思义就是养护肝脏。养肝有很多方法，比如食疗，喝茶，锻炼按摩等都是养肝的好方法。美食养肝效果最好，可奈何很多人厨艺不精，看着网上养肝的美味自己不会做，干着急。
枸杞红枣肝脏是人的最大解毒器官，按照中医理论，情绪对肝的影响最大，俗话说气大伤身，这里的伤身主要是指的伤肝。肝脏不好的人气色不好，经常发脾气，生闷气，脾气大的人对肝脏影响最坏。想要健康的肝脏，就保持开心的情绪。
情绪对肝的影响最大美食养肝做法就很多了，常见的养肝食物有糯米，高粱，黑米；以及一些肉类，比如：牛肉，鱼肉。在鱼肉里面鲫鱼和鲈鱼效果最好。
养肝最好的方法之一就是减轻肝脏负担，如何减轻负担呢？首先就是要禁止熬夜。饮食要清淡易消化，禁止吃辛辣食物和油腻食物。多吃一些蔬菜，保持肠道通畅是给肝脏解压的最好方法。
熬夜工作，是不正常的工作方式其次就是补，养肝肯定少不了食补，多吃含有硒食物。中药护肝也是常见的养肝方式，比如昂贵的冬虫夏草养肝效果就很不错。冬虫夏草之所以养肝，是因它可以减少干细胞变性，具有明显的抗纤维化效果。多喝水，少饮酒，迈开大步，走一走，饮食要平衡，营养要丰富，心情舒畅，少生气，健康养肝活得久。
多喝水，少饮酒，迈开大步，走一走肝炎患者适合喝绿茶，这已经得到中医的佐证。养肝茶不仅饮用方便，最重要的是让那些厨艺不佳的懒汉，找到了养肝护肝的好方法。以下引荐三款养肝护肝的茶叶。
菊花茶菊花茶
菊花养肝毋庸置疑，菊花清肝明目，养肝护肝，不仅口感好，而且制作方便价格便宜。经常熬夜且外感寒热，最适合喝菊花茶，不仅养肝，还能清热解毒。菊花美，而且功效神奇，千万不要认为菊花百利无害，菊花茶也不适合所有人喝。首先对花和菊花过敏的人不能饮用，风寒感冒也不适合喝菊花，因为菊花主要是清热，而风寒多用祛风散寒类。菊花养肝最好配合枸杞等一起浸泡饮用，女性例假期间也不能饮用，因为枸杞性温和，补肾养血，正好中和菊花的寒性。
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三七是五加科植物，盛产于云南，是著名中药“云南白药”的主要成分。本草纲目记载又名金不换，是伤科圣药。三七花具有明目保肝，生津止渴的功效，同时具有明显的提神作用。三七花不仅保护肝脏，还可以用来治疗高血压、肝火虚旺导致的耳鸣，咽喉肿痛等疾病。每次一小包，开水冲泡，代茶饮用。
太子参大枣陈皮茶
红枣补血，人参补气，陈皮理气和中。三味同用效果俱佳，不仅生津止渴，益气和中，更为重要的是，药力平和，适合长期服用。太子参益气健脾，生精补肾，用于脾虚体倦，食欲不振，病后虚弱，气阴不足，自汗口渴，肺燥干咳。
太子参大枣陈皮茶养肝护肝的方法很多，尤其是经常熬夜，夜生活频繁的人更要注重养肝。晚上玩手机看新闻，不仅对眼睛伤害大，而且对肝功能影响非常强。俗话说得好，养肝就是养命，珍惜生命，拒绝熬夜。
￥20牛蒡根菊花枸杞决明子茶金银花桂花花茶组合养生茶熬夜清肝明目茶淘宝月销量旗舰店￥29.9￥99购买总之，不管是喝茶养生护肝，还是食疗运动养肝，正常的作息是万不能改的。天天熬夜，你吃再好的补药也无济于事。如果把人体比喻成机器，血液就是汽油，心脏就是发动机，而肝脏就是机油。你想想如果汽车的机油不好，车子能用得长久吗？好车不仅需要保养，更重要的是要有一个爱护它的车手。
