湿气重的人,身体会有6个表现,中了三个以

导语：湿气重的人，身体会有6个表现，中了三个以上该提醒自己祛湿了

生活中，我们难免会遇到些小毛病——

湿气重，没精神、吃嘛嘛不香；睡不着、容易醒；眼睛又酸又干；嗓子不舒服......

去医院吧，好像有点小题大做；忍着吧，确实也影响了工作和学习。

别担心，今天就告诉大家怎么搞定这些小毛病，动动嘴就能行！

湿气重？吃点它试试！

“祛湿”无疑是现在最热门的养生话题之一，铺天盖地的广告和健康文章都在提醒你——该祛湿了！

不过，你真的“湿”吗？如果没有湿气却硬“祛湿”，反而会伤害身体！

所以，祛湿前要先了解湿气重的常见表现，身体会有6个表现，中了三个以上该提醒自己祛湿了

①看舌头：舌胖大，两侧有齿痕，舌苔厚腻；

②看大便：大便溏烂，黏滞不爽，马桶难冲干净；

③看身材：一般来说，“肥人多湿”；

④看精神状态：头脑昏沉，身体困重，整个人懒洋洋的，不愿意活动

⑤看皮疹形态：肿胀、糜烂、渗出明显；

⑥看瘙痒部位：湿气重浊，易侵犯人体下部。瘙痒多发于阴囊、小腿、脚

部。

近日各地雨水增多，空气中的湿度也会相应增大。潮湿的空气加上有些人爱吃生冷食物、爱喝酒、身体劳累、长期熬夜、不运动，人体免疫力下降，新陈代谢缓慢，多余的水分排不出去，“湿”就这么来了。

这个季节如果你发现自身已经出现湿气信号，并且逐步出现病症，大家身体内多多少少都有湿气。没有看今天就给大家推荐种水，经常喝对身体有好处，爱犯困的人赶紧试试看！

荷叶普洱茶

普洱茶本身就是非常流行的健康饮品，常喝普洱茶能够调节肠胃，恢复肠胃功能，起到解毒、通便的功能。另外，普洱茶本身还含有分解脂肪的脂肪酶，对于分解食物中的脂肪具有良好的效果。湿气重大肚腩的女性，常喝荷叶普洱茶不仅起到消化和分解脂肪的作用，而且还可以养颜护胃。湿气重大肚腩的女性多喝荷叶普洱茶，有很好的减肉，通便的效果。荷叶普洱茶虽好，但是刚生产的妈妈可不宜多喝。

三草菊花茶

三草菊花茶是由柠檬草、马鞭草、迷迭香和玫瑰花、洋甘菊制作而成。柠檬草本身就具有健胃利尿的作用，马鞭草和迷迭香也具有缓解静脉曲张和下肢水肿的效果。洋甘菊在西方更是视为神草，经常食用还可以缓解压力和镇静的效果，对睡眠和稳定情绪也有帮助。对于下半身脂肪堆积过多，体内湿气重的女性，可以常喝三草菊花茶，排出体内多余水分，塑造完美曲线。

红豆与薏仁

红豆与薏仁都有祛湿的效用。因为湿气导致的肥胖，是一定要先祛湿才会有瘦身的效果的。这款红豆薏仁茶的祛湿效果挺不错的，可以尝试一下。

所以我今天要告诉大家一个秘密，现在很多人有了病就琢磨吃药，这是很愚蠢的。

自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。在长期的发展中，它已经成为一个系统，在国外也有相当的声誉和影响力。中国有自己系统的食疗哲学和方法。如果我们想健康长寿，我们在平时也应该注意学习这些知识，从饮食疗法开始。

这本《百病食疗大全》详细介绍了不同中草药药性和食物的特性，精选了一千多个绿色、安全、有效食疗方子。可以让我们在家里进行饮食治疗，并通过饮食治疗达到保持健康的目的。

这本《百病食疗大全》内容非常丰富，分类也非常详细。例如，一些常见疾病将为您进行分类和总结。它还列出这些常见疾病的症状，我们可以很容易地找到我们想要的内容，并根据症状选择合适我们的食疗方子，制作出食疗药膳进行疾病的治疗。

此外，整本书采用了插图和文字相互结合的方式，使我们更容易理解和制作。即使我们不擅长烹饪，我们也可以通过图片和文字的引导，一步一步地轻松制作自己的滋补饮食。

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