你有口气吗烦人的口气让你很尴尬,教你一招

口气是常见的一个症状，大人小孩都会有的现象，不敢出门社交或与同事朋友说话聊天。口气重可分为两大类，一是由疾病引起的，另一种是无病的口气重，医院也查不出原因，没有药物进行治疗，苦不堪言，今天所讲的是后者，从饮食调理不吃药也能好。

口气会有出气呼吸发出难闻的气味，如异味，口臭，或有不消化的食物腐烂味（食臭味），原因一般由消化不良，积食，口腔上火，龋齿，或消化道异常等引起。如果你经常性的口气重，去医院口腔科或内科，消化科又查不出病因，并且会伴有腹部胀满，厌食恶心，嗳气打嗝，口干口苦，口渴想喝水等，这些表现常由胃或消化道湿气重，消化不好，积食，内火重等有关。

可以用蒲公英泡水喝，或用苦丁茶、菊花泡茶喝，如果有情绪不好，烦躁不安，脾气暴躁，睡眠不好，可以在苦丁茶菊花茶中加些玫瑰花一起泡茶喝，并用蒲公英、鱼腥草、马齿苋做凉拌菜吃，多吃些素食素菜，如苦瓜、冬瓜、胡芦瓜、白菜、白萝卜、茄子、蕃茄，绿叶菜等，这些菜都比较偏凉平和的，有清火除湿，并可补充多种维生素。如果你的口气是没消化的食臭味，一是用白萝卜煮水喝帮助消食化食，二是需要节食，少吃，吃饭不宜太饱。不适合食用上火或温热性食物，少吃荤素肉食。忌辛辣剌激，如葱姜蒜，辣椒，花椒，胡椒，桂皮，良姜等调味品。忌吃海鲜如鱼虾蟹及高热量食品，忌喝咖啡、浓茶、酒类、可口可乐等饮料、忌烟。忌郁闷生气和暴怒。忌乱吃补药，比如蛋白粉或补品。保持心情舒畅，还你一个健康的口气。

如果你是由口腔炎、龋齿、牙龈炎、鼻窦炎、咽炎、胃炎、幽门螺旋菌感染，或其它医院检查治疗，把病治好了口气也会恢复正常的。