那些让眼睛越喝越亮的花茶,便宜又好用荣
2023/11/10 来源:不详北京中科白癜风医院门诊靠谱吗 https://yyk.99.com.cn/fengtai/68389/dianping.html
说到用眼最多,最容易眼睛疲劳的人群肯定都是上班族了,因为很多人一天最起码要面对电脑6个小时以上,而且程序员,设计师一天可能会对着电脑时间更长。我家先生就是,一天在电脑面前的时间至少要10小时,所以因用眼过度,导致眼睛疲劳是经常的事。
还有那些天天手机不离手的,用眼睛也是很多的,今天我就和大家说说几款能够缓解眼睛疲劳的花茶吧。
1、菊花茶
取适量的菊花,用开水冲泡几分钟后就可以喝。菊花里面含有非常多能够帮助我们保护眼睛的维生素A。我们在上班的时候可以每天冲泡些菊花茶,在口渴的时候就来上一杯。这个菊花茶效果是不错的,我家先生一直在喝。
2、绿茶
说到绿茶,应该是很多人喜欢的吧,特别是那些常年在电脑面前工作的,因为绿茶能够抗辐射,并且能够延缓我们的衰老。而我们很多人不知道的是,绿茶还有一项功能,那就是有缓解眼睛疲劳的效果。我家先生喜欢喝绿茶,而且里面都会放适量的菊花,不喜欢菊花味道的就可以这样喝的。
3、玫瑰花茶
我想这应该是很多女性朋友喜欢的茶吧,因为长期喝可以美容养颜,不过我们大部分人可能都不知道,玫瑰花茶还能缓解眼睛疲劳。
4、决明子茶
决明子茶不仅仅有明目的效果,并且也能够减肥、祛湿。所以我们在上班或平时在家的时候都可以准备一杯决明子茶来喝。
5、枸杞茶
枸杞子是我们大部分人都知道的对眼睛有好处的食物吧,它即可以泡茶,也可以像葡萄干一样当作零食,因为它本身就带有甜味的。
说了这么多可以保护眼睛的花茶,接下来我们说几个我们平时缓解眼睛疲劳的方法吧。
1、要保证有充足的睡眠时间,不要一直用眼过度。
2、经常用电脑的朋友,可以调节一下电脑的亮度,不要让自己所使用的电脑亮度太高于旁边环境的亮度。
3、平时要端正自己的坐姿,让自己跟电脑保持一定的距离,不要太靠近电脑或手机。
4、我们工作的时候最好在工作1-2个小时的时候,让眼睛休息十分钟左右,或向远处看一看。
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