那些让眼睛越喝越亮的花茶,便宜又好用荣

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说到用眼最多，最容易眼睛疲劳的人群肯定都是上班族了，因为很多人一天最起码要面对电脑6个小时以上，而且程序员，设计师一天可能会对着电脑时间更长。我家先生就是，一天在电脑面前的时间至少要10小时，所以因用眼过度，导致眼睛疲劳是经常的事。

还有那些天天手机不离手的，用眼睛也是很多的，今天我就和大家说说几款能够缓解眼睛疲劳的花茶吧。

1、菊花茶

取适量的菊花，用开水冲泡几分钟后就可以喝。菊花里面含有非常多能够帮助我们保护眼睛的维生素A。我们在上班的时候可以每天冲泡些菊花茶，在口渴的时候就来上一杯。这个菊花茶效果是不错的，我家先生一直在喝。

2、绿茶

说到绿茶，应该是很多人喜欢的吧，特别是那些常年在电脑面前工作的，因为绿茶能够抗辐射，并且能够延缓我们的衰老。而我们很多人不知道的是，绿茶还有一项功能，那就是有缓解眼睛疲劳的效果。我家先生喜欢喝绿茶，而且里面都会放适量的菊花，不喜欢菊花味道的就可以这样喝的。

3、玫瑰花茶

我想这应该是很多女性朋友喜欢的茶吧，因为长期喝可以美容养颜，不过我们大部分人可能都不知道，玫瑰花茶还能缓解眼睛疲劳。

4、决明子茶

决明子茶不仅仅有明目的效果，并且也能够减肥、祛湿。所以我们在上班或平时在家的时候都可以准备一杯决明子茶来喝。

5、枸杞茶

枸杞子是我们大部分人都知道的对眼睛有好处的食物吧，它即可以泡茶，也可以像葡萄干一样当作零食，因为它本身就带有甜味的。

说了这么多可以保护眼睛的花茶，接下来我们说几个我们平时缓解眼睛疲劳的方法吧。

1、要保证有充足的睡眠时间，不要一直用眼过度。

2、经常用电脑的朋友，可以调节一下电脑的亮度，不要让自己所使用的电脑亮度太高于旁边环境的亮度。

3、平时要端正自己的坐姿，让自己跟电脑保持一定的距离，不要太靠近电脑或手机。

4、我们工作的时候最好在工作1-2个小时的时候，让眼睛休息十分钟左右，或向远处看一看。

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