天然止咳水终被找到,每天喝1杯,润肺
2023/5/29 来源：不详#美食教程#秋天已过一半，这次小编用杭白菊、冰糖和雪梨制作的这道甜汤，不仅营养又滋补，还润喉又去火，淡淡的甜味儿，不会齁嗓子，一碗喝下去，就会感觉全身都舒服。做法非常简单，食材也很简单，都是我们生活中经常用到的。贡梨，鲜嫩多汁，酸甜适口。鲜梨榨汁，堪称“天生甘露饮”，对人体酸碱平衡有良好的调节作用，常食可增强体质，促进钙和铁的吸收。并且有丰富的纤维素和矿物质、有机酸、维生素A、B、C，食用之有助于消化，有益健康。“天然止咳水”终被找到，每天喝1杯，润肺止咳又化痰，超级棒！营养师大乔都强烈推荐，下面小编就将这做法分享给大家，喜欢的朋友快快收藏起来吧！
菊花冰糖梨水
By松鼠鱼77
配料：
雪花梨1个、杭白菊8朵、冰糖适量、枸杞数粒
烹饪步骤：
1.准备食材。
2.雪花梨清洗干净，切成小块。
3.砂锅中放水烧开，吧梨块放进去，盖好盖子，小火煮10分钟。
4.放入杭白菊，盖上盖子继续煮10分钟。
5.好了，加入适量冰糖。
6.盖盖子煮至冰糖融化。
7.出锅前撒上枸杞，装碗里，晾凉后就可以喝了。
8.润肺去火，清甜又好喝。
烹饪小贴士：
1、贡梨，原产于砀山，贡梨果实硕大，黄亮美观，皮薄多汁、味浓甘甜，其营养十分丰富，并且水分充足。2、每克鲜梨中，其中含脂肪0.1克，糖9克，蛋白质0.1克，磷6毫克，维生素C4毫克，铁0.2毫克，无机盐钙5毫克，硫胺素0.02毫克。还有一定量的蛋白质、脂肪、胡罗卜素、维生素B1、维生素B2、苹果酸等，这些都是人体必需的物质。3、菊花茶具有清肝明目、散风清热、消炎等功效。另外，菊花茶的禁忌：味苦的野菊花最好不要饮用哦。
大家还知道哪些止咳的食材呢？
喜欢美食杰的文章请点赞、
