天然的养生饮品,是打开长寿味蕾的开端

身体是生存的本钱，一个健康的身体对于我们每个人来说都是至关重要的，若是没有一个健康的体魄，那么其他的一切都是纸上谈兵。可是在现如今这种高强度、快节奏的生活环境下，一个健康的体魄却成为了许多人的奢望，生活中，越来越多的人，身体都逐渐趋于一种亚健康的状态。

而茶对大多数人而言是一个天然的养生保健饮品，好处很多，饮用得当可以止渴，消食，除痰，提神，明目，可以防止多种疾病，所以喝茶的好处有很多很多：总绐下面6条给大家看看：

喝茶可以防辐射，因为茶叶中含有茶多酚，酯多糖，维生素C和胡萝卜素。

茶叶可以帮助降低心血管疾病，尤其是含有芦丁成份的茶，因它内含维生素P，可降低毛细血管的脆性和血液黏稠度作用。

多数茶还有杀菌消毒的好处。

茶叶中含有一定的维生素C和维生素E，也有辅助抗癌的一个功效。

茶能够止渴消暑，炎热的夏天喝上一杯清茶，可感到满口生津，偏体凉爽。

喝茶有助于降脂、消化和减肥。茶叶中的咖啡因、维生素B1、维生素C都能提高胃液的分泌量，帮助消化。

长期喝茶有助于人体健康和降低某些疾病的发病风险，现在茶的种类很多的适应人群也多，所以说每个人应该适量喝茶，有助于身体健康。

感觉皮肤暗，眼睛很酸很疲劳的感觉喝玫瑰枸杞茶、冰糖雪梨茶、菊花茶、柠檬茶、决明子茶、蜜桃桑菊茶等。

减肥期的人群可以选择喝复合槐米茶、山楂荷叶茶、柠檬茶、绿茶、决明子减肥茶、菊花茶都是不错的。

对心脑血管有好处可以选择寿蕾茶、路丁茶、复合槐米茶、维生素P含量多的，在医学上是具有软化血管，增强弹力，改善血管的通透性、降低血脂和胆固醇，用于防治高血压。含维生素B1、B2、维生素C和氨基酸，具有维持血管抵抗力、减少脆性、凉血、美容养颜、祛斑、对脂肪浸润肝有祛脂作用。菊花茶、金银花茶，有扩张冠状动脉的作用，对脑血管疾病多有益。

钙果、薄荷、柠檬、胖大海、罗汉果、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效，

具有降糖作用的是桑叶茶，糖尿病的患者适当的饮用桑叶茶，桑叶茶还有一个说法叫“人参热补，桑叶清补”，多喝些桑茶还能降低血糖，因此桑叶茶对高血糖患者的健康是有帮助的。

如肝郁气滞者可选择喝茵陈茶，有助于疏肝理气和血。陈皮、佛手泡水当茶饮，有助于疏肝和胃；

因此，无论对于哪个年龄段的人群来说，日常做好健康管理都是非常有必要的。特别是对于患有“三高”的人群来说，平日里更是要格外地注重健康管理，以养生为主，治未病，保健身体，才会有一个健康的身体，美好的生活。长命百岁，打开长寿味蕾。