吃猪肝喝枸杞菊花茶只为护眼其实找到伤眼

2023/4/13 来源:不详

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小时候,老人常说:“多吃点猪肝,对身体好、对眼睛好”,于是长大后的你,为了护眼,或者说为了求心理安慰,隔三岔五就买猪肝回来炒,只为能护眼。而当你在办公室眼睛酸胀难受,感觉不舒服时,随手拿起旁边桌上的菊花枸杞,养养生,顺带养养“眼”。

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虽然动物肝脏是动物体内储存维生素A的重要器官,有维持角膜的正常结构和视网膜的正常功能的作用,对于保护视力有重要效果。但凡事都讲究一个过犹不及,动物的肝脏也是会积存毒素的。

所以说,吃猪肝,的确是可以保护眼睛的,但切记不能经常性的食用过多。

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枸杞、菊花就更不用说了,它们含有丰富的叶黄素,对预防老年性黄斑病变以及保护眼睛,预防蓝光伤眼有一定的作用,但它们也不能当饭吃。虽能护眼,但并不是“万能”的,我们想要护眼,还是得从伤眼的根源去找,才能防患未然,真正做到保护眼睛!

现在的人们,早上刷移动支付买份早餐,白天工作时一天8小时几乎都在面对电脑,晚上睡前打一会游戏或者看看剧,这样高度依赖电子产品的生活已经成为许多人的常态。

而在这样的现实下,越来越多的人眼睛多多少少都出现了问题,眼睛“累”是常态,近视的人数也不少。归根结底,造成眼睛伤害的主要原因是——蓝光!平板、手机、电脑等终端设备发出的蓝光会对眼睛造成不可逆转的伤害!

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蓝光波长短、穿透力强,靠近紫外线,是不可见光中的一种,能直达视网膜底部,长期盯着电子屏幕会造成视力模糊、视力加深等眼部问题,严重者甚至会造成黄斑区部位发生病变,那将是一辈子的遗憾。

另外,当我们在晚上睡前玩手机时,手机发出的蓝光也会影响我们的睡眠。你有没有过一种这样的体验?没刷手机前你是很困的,刷了手机后越刷越精神,完全没有想要睡的欲望,这样刷着刷着你就刷到了凌晨两三点。第二天早上的你闹钟响了好几遍,就是不愿意起。

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那是因为蓝光会刺激抑制我们身体“褪黑素”的分泌,褪黑素又与我们的睡眠有关,“日出而作,日落而息”是我们人体的自然规律,当我们身体的褪黑素达到一定量的时候,我们就会有困意,会想睡觉。但我们睡前玩手机的话,蓝光抑制了褪黑素的分泌,我们就会越玩越精神,从而导致我们睡不好。

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虽说影响眼睛的因素很多,但从目前的状况看,电子产品中发射的蓝光是伤害我们眼睛最主要的因素,我们要想护眼的话,应从手机、电脑等方面入手,而不是盲目地喝菊花枸杞、吃猪肝。但要想我们放弃手机、电脑那也是不现实的,缩短使用时长?说起来容易,做起来难,亦或者说根本办不到。

那究竟要怎么办才好呢?我们也不用过于慌张,毕竟聪明的人还是很多的。针对电子屏幕蓝光的伤害,人们研发了过滤蓝光的好物——防蓝光眼镜,我们可以在使用电子产品的时候,戴上一副防蓝光眼镜来预防蓝光,保护眼睛。当然,最主要的还是要养成良好的用眼习惯,并坚持下去,这样眼睛才不会那么容易“坏掉”!

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