盛夏之际,中老年人饮用菊花茶需谨记3不

小暑已至，本来就很高的气温又增加了一层，稍有不慎就会出汗，让人很不舒服，大多数中老年人都喜欢在这个时候来一杯菊花茶，因为它的味道甘甜，而且菊花还有很好的消暑祛热的功效，在炎热的天气里更是受到人们的青睐。

菊花茶

不过菊花茶虽好喝，但有些时候不注意，就容易引来大麻烦，尤其是中老年人群体。那么，喝菊花茶究竟有什么讲究呢？很简单，谨记“3不喝”，就能放心享受清新健康的夏天了。

菊花茶

不饮隔夜茶

隔夜的菊花茶最好不要喝，因为冲泡的菊花茶如果长期与空气接触，会慢慢产生大量的细菌，绿原酸就是一种。如果不注意喝了隔夜茶，不仅没得到菊花茶带来的益处，还会影响身体健康，得不偿失，所以必须在当天冲泡，当天饮用。

菊花茶

不饮浓菊花茶

步入中老年后，身体素质已经不像年轻时那么好了，饮食方面都是需要多多注意的。菊花茶品性寒凉，若泡制的菊花茶过于浓厚，不仅滋味苦涩，对肠胃等来说也是沉重的负担。因此，菊花茶还是适宜淡雅些，清茶淡饮增岁月。

菊花

不饮过期菊花茶

虽然现在购买的菊花茶都是风干后的产品，保质时间颇长，但并不意味着不会过期。很多节俭的中老年朋友，都习惯将过期的食品等独自饮用，避免浪费。殊不知，过期的菊花不仅流失了有机物营养，还会滋生霉菌，喝这样的菊花茶是会引起身体不适的。

菊花茶

在谨记以上“3不喝”外，小编还建议搭配不同的食材泡制菊花茶，这样不仅能丰富菊花茶的口感，提高舌尖的享受，还能丰富营养，起到事半功倍的补水、下火、解乏等作用。比如说下面这几种搭配方式。

菊花茶

菊花+决明子

夏季炎热，人们普遍不爱运动，这时候身体素质本就稍弱的中老年人可能会有便秘、上火的困扰，而决明子搭配上菊花一起泡水喝，不仅能起到降火的效果，还能帮助缓解便秘。

泡制好的菊花决明子茶，茶水干净澄清，呈橙黄色，有着淡淡的菊花香味扑鼻而来，口齿生津。茶水入口后回甘醇爽，沁人心脾，十分舒服。

菊花决明子茶

菊花+枸杞

枸杞中的营养成分很多，可以缓解眼部的干涩、酸痛，将菊花与枸杞一起泡水喝，能够有很好的护眼效果，缓解眼部疲劳。不仅如此，日常饮用菊花枸杞茶对皮肤也是有一定好处的。

枸杞菊花茶冲泡后，茶水呈黄色，散发出一股淡淡的菊花清香，入口清凉，解渴，还能提神醒脑。

菊花枸杞茶

菊花+金银花

金银花和菊花一样，都具有一定的降火效果，十分适合在夏季泡水饮用。两者相加泡制的茶水，基本是橙黄色，入口后香醇丝滑，清新解渴，是过去比较常见的夏日饮品。

菊花枸杞决明子茶

如果想要更加全面些，就可以考虑选择菊花枸杞决明子茶作为夏日的饮品选择，不仅囊括了上述的三种搭配方式，泡制起来也十分方便。夏日饮一杯香醇爽口的菊花枸杞决明子茶，可生津、解热、祛湿、降火，适合男女老幼饮用，清新又健康。

#菊花枸杞决明子茶#

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