天变暖,人犯困,只需一杯茶

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春天，是一个朝气蓬勃、万物生长的季节。也由于天气在慢慢变暖，人已经习惯冷，当暖暖的时候，人就感觉疲惫和犯困的感觉。每天睡再多都感觉睡不够，一整天都是无精打采的状态。这就是我们所说中的“春困”。

“春困”并不是一种疾病，但它却可能是亚健康的前兆。持续的“春困”有可能会使身体出现肺阴虚、肺燥热、痰湿、肝阳上亢、肝肾阴虚等不良症状。“春困”虽然不是病，但它同样不可小觑，如何解“春困”？

喝茶+运动更有效

春天是喝绿茶与清香型铁观音正当时，茶友一般都知道这个季节应该多喝茶，来提神醒脑。其实，中华中医也认为，在春天多喝绿茶可以散发冬天积在人体内的寒邪。另外，淡雅的茶香不仅能令人神清气爽，还能促进人体阳气生发，在一定程度上能够消除“春困”。

春天喝茶，绿茶与清香型铁观音是首选，当然，茉莉花茶也是不错的选择。茉莉花茶香气清婉，馥郁宜人，春天饮用，不仅可以提神解郁、消除春困，更有调节肠胃、美容养颜的作用。菊花茶也是一个不错的选择，菊花有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适合春季饮用。另外，菊花还能驱邪降火、利咽消肿，能有效排除体内积存的毒素。菊花茶中加些有提神醒脑功效的薄荷，效果会更佳哦。

除了喝茶外，运动也是缓解“春困”最好的方法之一。有些人会觉得很累，就懒得运动，孰不知长久不动是不利于人体阳气的养成。适当的流汗能够改善人体的新陈代谢功能，有助于气血循环，从而缓解春困的现象。

想要摆脱“春困”，那么就赶紧动起来，多运动、多喝茶、少睡觉，迎接精力充沛的每一天吧！

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