四月饮品推荐

亲爱的朋友们，温暖四月，一杯健康的饮品助你们拥有更好的心情????

果汁的起源

上世纪20年代加利福尼亚的果园主发现他们出产的众多橙子无法全部当作新鲜水果消化，于是有公司制成果汁出售，并到处宣扬它的种种健康功效，发展成为美国人早餐的常用饮料。

推荐饮品介绍

壹

梨藕汁

梨，清甜多汁，有清热润肺的功效，且富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动。莲藕能够健脾开胃，适合春季食用。这杯梨藕汁味道酸酸甜甜，容易让人胃口大开。还能有效的缓解宿醉之后的头痛和身体不适。

做法：1.梨去皮去核，切小块，藕去皮切小块2.处理好的梨和藕放入榨汁机，倒入ml水，搅打

3.搅打好梨藕汁用纱布或者筛网过滤

贰

甘蔗马蹄胡萝卜水

青皮甘蔗除热止渴，润肺降燥；

马蹄去火开胃、生津消滞，疏肝明目；

胡萝卜，祛痰消食，下气定喘

这杯水，除火生津祛湿气妥妥的~

做法：1.胡萝卜去皮切块；马蹄去皮洗净，一切为二，

2.甘蔗洗净，斩成小段。然后用劈材的方式把甘蔗从上到下劈开，切成5厘米左右的小段，

3.把胡萝卜，马蹄，甘蔗同时放进锅里，锅中加满水，大火烧开转中小火煮一个小时。

叁

清肠柠檬茶

春季干燥上火，容易疲惫，排毒也不是很好，不如喝点柠檬茶~润燥又能补充维生素。柠檬中富含维生素C，而维生素c具有抑制过敏反应的作用，但檬茶虽然好喝，也不能喝太多对胃不好。

做法：1.柠檬在盐水里泡半小时，用小刷子把那层蜡刷洗干净，切成片2.在无水无油的干净玻璃罐里码一层柠檬片倒一些蜂蜜浸泡，以此类推，放完所有柠檬3.在冰箱里放一周就可以泡水喝了

肆

花茶

1、玫瑰花茶美容养颜：玫瑰花含丰富的维生素及单宁酸，能改善内分泌失调等等。春天容易上火，玫瑰花茶还能缓和情绪，消除疲惫感~孕妇慎喝。

2、菊花茶明目醒脑：研究表明，菊花水煎剂及水浸剂对多种细菌、病毒有抑制作用，对感冒有很好的预防效果。常喝菊花茶有防辐射作用，所以菊花茶是每天坐在电脑前的上班族的必备之选。

3、柠檬草茶增强免疫力：柠檬草，也称柠檬香茅，整株植物散发出沁人心脾的清香。气味芬芳而且有杀菌抗病毒的作用。经常饮用柠檬草茶，可以帮助改善贫血、调和肠胃、调节油脂分泌和降低血脂、缓解神经衰弱等。

伍

果汁

1、胡萝卜汁胡萝卜汁含有丰富的胡萝卜素，提高人的食欲和对病菌感染的抵抗力。同时还能补充人体最易失去的维生素B2。每天以一根鲜胡萝卜配上半个橙子，榨一杯鲜果蔬汁饮用，能改善身体机能状况，配橙子可改变口感，喝来更美味。

2、黄瓜汁黄瓜汁在强健心脏和血管方面甚有功效，还能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化，黄瓜汁还能增强人的记忆力。黄瓜汁因含脂肪和糖较少。

对女性而言，还是款较理想的减肥饮品，饮用黄瓜汁最好不要添加任何一方配料，这样才能品尝到黄瓜汁的那股清甜的口味。

3、番茄汁医学专家认为，每人每天吃上两个番茄，就可以满足一天维生素C的需要。若喝上一大杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。以一个番茄配半个苹果榨汁，味道很爽口也很美味，若配上几片嫩南瓜，一片拧檬片同榨，还能起到减肥的疗效。