冬天上火了也不怕,喝这些茶,清热降火效果

冬天上火了也不怕，喝这些茶，清热降火效果好！

冬季养生容易上火怎么办？喝什么茶好？

薏仁荷叶茶

材料：薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

做法：1、先将薏仁放入干净的锅内炒熟，然后将山楂洗净去核切片备用，荷叶洗净撕成小块备用。2、锅内放水重新烧开后将薏仁、荷叶、山楂放入煮开后即可饮用。

功效：清热解毒、消肿除湿、止渴除烦。

乌梅麦冬茶

有人爱“上火”，吃油炸的、辣的、饼干、干果都会“上火”，这时不能只“去火”，更要补阴，因为他们的“火”多由阴虚造成。可以用乌梅、麦冬泡茶，这两个药组合在一起，一个酸味，一个甘味，正好体现了中医说的“酸甘化阴”，能化生阴液以滋阴。

胖大海甘草泡水

胖大海本身是一种具有消炎止痛以及开音润喉等功效的药材，而甘草具有清热解毒的功效，两者结合，就能起到清理身体上火导致的咽喉不适症状。但需要注意的是，胖大海同样也是一种具有润肠通便作用的药物，如果本身有腹泻症状，最好不要饮用。

玫瑰普洱

玫瑰花对改善血液循环具有较为明显的效果，而陈年的熟普也是温性的调理身体、补阳的佳品，在泡茶时加入少量的玫瑰花，一是可以调出更加美味的茶饮，二来可以起到更好的调养效果。玫瑰与陈年熟普同煮，也是不错的选择。玫瑰普洱以下午和晚上喝为最佳。

菊花茶

菊花茶对于目赤肿痛、头晕脑胀，口苦咽干，面红易怒的“肝火”有很好的缓解作用。可以试试将菊花10克，金银花5克，薄荷3克开水冲泡后饮用，可以清肝明目，消火去燥，是冬季上火时最佳饮品。

这个冬天你上火了吗？

￥40白云山赤小豆薏仁水茶苦荞大麦茶叶花茶组合茶包女淘宝月销量旗舰店￥59.9￥购买已下架