决明子泡水喝的功效和禁忌

决明子是一种常见的中药材，有极高的药用价值。而近年来，决明子的保健功能也越来越被大家所熟知，很多朋友家里都会常备一些决明子，时不时的取些来泡水喝，增益健康、颐养身心。

决明子泡水喝的功效

1、决明子有显著的明目作用，这也是它最广为人知的功效。很多上班族或学习党要么经常熬夜，要么每天长时间对着电脑，很伤眼睛，而决明子水就非常适合这类人群，常喝不仅能缓解眼睛干涩、多泪、视物不清等症状，更对青光眼、结膜炎、白内障等疾病有很好的疗效。

2、决明子有缓泻作用，能够润肠、清肠、通便。平时容易便秘或大便干结的朋友喝些决明子水，能够帮助身体快速恢复正常排便状态，使排便顺畅。

3、决明子泡水喝还有一定的降血压、降血脂功效，特别是对血脂高引起的高血压等疾病有很好的效果。因此，中老年朋友以及高脂血症、高血压症、冠心病、动脉粥样硬化等心脑血管疾病患者平时可以常喝些决明子水。

4、决明子泡水喝能促进肠道蠕动，抑制对脂肪的吸收。同时决明子的降血脂作用还能有效抑制脂肪堆积。爱美的女性朋友或想要减肥的朋友，平时可以喝些决明子水，促进脂肪燃烧。

决明子泡水喝的禁忌

不要用生的决明子——泡水喝的决明子最好用熟的而不是生的，生决明子在寒泄药性上过于强烈，泡水喝会导致肠胃不适、腹痛腹泻等症状。大家可以直接买熟决明子，也可以将买回的生决明子炒熟后再泡水喝。熟决明子寒泄药性减弱，但并不影响其保健功效。

不宜单独使用——决明子单独泡水喝很可能会引起头晕等不良反应，最好和其他材料搭配使用，可与枸杞、绿茶、菊花、玫瑰等一起冲泡，效果更佳。

不要长期饮用——决明子含有大黄酚、大黄素等化合物，长期泡水喝可引起肠道病变。同时因其主寒泄、降血压的功效，因此有肠胃疾病、低血压的朋友最好不要长期饮用。此外，女性朋友如果长期饮用，则会引起月经不规律等病症。