冬天咳咳咳不停这种果子不仅能生津止渴,还

嗓子肿痛怎么办？先别着急吃药！这种“水果”是天然的“润嗓剂”，缓解冬天嗓子不适的症状！

为什么秋冬咳嗽总是好不了？

每年一入冬，伴随而来的就是“咳咳咳”，孩子咳、老人咳、成年人也跟着咳。为什么一到冬天，会有这么多人加入“咳嗽”大军？据统计，慢性咳嗽的发病率为3%-5%，在老年人中的发病率可达10%-15%，尤以寒冷地区发病率更高。一年四季中，冬天发生慢性咳嗽的几率最高。

医院主任医师王国玮

中医认为，咳嗽是六淫之邪侵袭肺系，或脏腑功能失调所致。有声无痰称为咳，有痰无声称为嗽，有声有痰称为咳嗽。

咳嗽主要分为外感（外邪犯肺）和内伤（脏腑失调、内邪干肺）两大类。病理因素主要为“痰”与“火”。因此消除咳嗽，要祛痰和祛火。

生津止咳的乌梅

《三国演义》中有一段描述，曹军行至途中，炎热似火，人人口渴，找不到水源。曹操生一计，大声叫道：“前面有一大片梅林，梅子很多，甜酸可口，可以解渴。”士兵们听了，口水流出。大家加快了步伐，不久就遇到了水源。

用乌梅制成的酸梅膏是夏季消暑和解渴的佳品，它历史悠久，单是作为京城传统饮品就至少有二百年以上历史。中医认为，乌梅的性味是偏酸、涩，归肝、脾、肺、大肠经。具有敛肺止咳，涩肠止泻，生津止渴的功效。现代医学认为，乌梅水煎剂在体外对多种致病性细菌及皮肤真菌有抑制作用。

医院主任医师王国玮

乌梅具有酸涩收敛的功效，能敛肺止咳，临床常配半夏、杏仁等一同使用治疗咳嗽。

乌梅的食疗方

玫瑰乌梅菊花茶

玫瑰花3g、菊花3g、乌梅3g、冰糖和水适量。将材料备好后，先用热水简单冲洗乌梅，所有食材再用开水冲泡。

酸梅排骨

排骨g，酸梅克（约4两），黄糖3汤匙，老抽、生抽、姜汁酒各1汤匙。排骨切成块，洗净以后剁成段状，在炒锅中放油加热后放入葱姜炒香，随后把排骨入锅翻炒，加入准备好的生抽等调味料，随后加入酸梅和适量清水一起炖煮，等排骨肉软烂后用大火收汁，即可完成。

禁忌

虽然乌梅可以止咳，但感冒期间也不要吃乌梅，会使得病情加重，尤其是患有肠炎的人更要切忌食用乌梅。

编辑：Emma