电脑前坐太久,这些花茶可缓解眼睛疲劳

办公室待的久了,一天下来想必是摊成一团,哪里都不舒服

面对着电脑,最受伤的恐怕就是每个人的眼睛,长期对着屏幕看,会使视力下降,眼部干涩,疲劳无神

久而久之,对身体也是极大的损害,其实日常生活中,我们注意下调理,会大大的缓解这些症状

下面我们一起来了解下可以缓解眼睛疲劳的几款花茶

NO1:菊花枸杞茶

菊花茶花味甘苦,性质微寒,祛火,解毒,清肝明目,适合体质肝火旺盛的人,菊花可以和冰糖搭配,口感更加,也可以放几颗枸杞,记得要用沸水冲泡,等颜色变深即可饮用,长期坚持,对视力提升很有帮助.

NO2:绿茶

绿茶含有丰富的茶多酚和抗氧化剂,可以清除人体内多余的毒素,大大的缓解身体的疲劳的不适感.白天泡一杯绿茶,让精神状态满满的.

NO3:决明子

决明子味道微苦,但是益处多多,用于目赤涩痛，羞明多泪，头痛眩晕，目暗不明，搭配枸杞,具有清肝明目的效果,饭后喝一杯决明子茶,还可以祛除油腻油脂,保持身材.

当然除了坚持饮用这些花茶之外,我们还要做到日常的保健,尽量避免长时间的用眼,多做运动和按摩,促进眼部血液循环,按时保证睡眠的质量,少熬夜,多休息.眼睛是心灵的窗户,请爱护好您的这扇窗户。