枸杞和它是好搭档,每天喝两口,助你解毒除
2023/11/26 来源:不详导语:枸杞和它是好搭档,每天喝两口,助你解毒除湿,肝也干净了!
枸杞是养生界公认的食材,只要接触养生的朋友都知道,枸杞泡水养肝明目,强身健体……
枸杞含有的枸杞多糖等元素,能够促进人体肝细胞的活性,起到养肝明目的功效,具有较强的滋补效果,让身体更加强壮。
枸杞很多普通家庭都能吃得起的“滋补品”,是药食同源的食材,其中含有大量维生素C和E,能清除自由基,加快新陈代谢速度。
枸杞养生保健效果深入民心,平时泡水、熬粥时均会加入枸杞,又或是当做零食直接咀嚼食用。
枸杞和它是搭档,每天喝两口,助你解毒除湿,肝也干净了!
第一种:枸杞和龙眼
龙眼是一种很美味的水果,很多人都爱吃,它的营养价值也比较高,有增强记忆力的作用,还能帮助缓解疲劳,对一些上班族而言是很不错的,在工作之余吃上一点,能够缓解下眼睛疲劳。将它的龙眼一起食用,能起到安神、滋阴的作用。现在有很多人都会存在晚上睡不着的情况,可以多喝一点。
第二种:枸杞+菊花
菊花是生活中非常常见的养生食材,经常喝菊花茶,能够起到清热解毒,养肝排毒等功效。将枸杞和菊花搭配在一起泡水喝,养生效果会翻倍。
枸杞和菊花放在一起泡水喝,能够更好的滋养肝脏细胞,排出肝脏中的毒素和垃圾,降低肝火,让你的肝脏越来越干净,给肝脏大扫除,预防肝病。
第三种:枸杞和红枣
红枣和枸杞是搭配是最常见的了,红枣能够补血、安神,有降血脂的作用,这样两者加在一起,有补血和养颜的作用,对女性来说是很好的。平时可以多喝一点。
第四种:枸杞搭配薏仁
就中医认为,如果将枸杞和薏仁搭配在一起的话,那么效果是非常好的,不仅可以开胃健脾还能消除体内的时期,但是需要注意的是,在选择薏仁上要注意选择颗粒较大的,并且事先是需要在炒锅里面炒一下的,这样做的目的是去除水分,如果在炒的过程中薏仁散发出了香味,那么就可以盛出来了,然后加入枸杞泡水,坚持喝你会发现有很好的效果的。
现在的人生活习惯都不太好,平时可以多喝上面这几种食物,能够有效的缓解身体的疲劳,而且这些养生品对身体也是有其他好处的,平时当个下午茶喝也是不错的,在煲汤的时候也可以加上上面这几种食材,不仅能够发挥这些食材的作用,而且还能让食物汤汁更加的美味。平时可以多试下。
所以我今天要告诉大家一个秘密,我们所有的病,其实你靠植物就可以治理好,现在很多人有了病就琢磨吃药,这是很愚蠢的。
自古以来,就有“药补不如食补”的说法,食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。在长期的发展中,它已经成为一个系统,在国外也有相当的声誉和影响力。中国有自己系统的食疗哲学和方法。如果我们想健康长寿,我们在平时也应该注意学习这些知识,从饮食疗法开始。
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