不同季节喝茶有讲究,四季分别适合喝什么茶

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茶叶是世界上著名的三大饮料之一，也被称作东方饮料的皇帝。我国是茶叶的故乡，茶文化距今也已经有几千年的历史了。

有很多人都喜欢每天泡上一大杯茶水喝，无论是早起后还是运动后，生活中都离不开茶叶。

其实喝茶的好处有很多，茶叶里面富含茶多酚、咖啡碱、单宁、蛋白质等多种营养物质，不仅能够提神醒脑、消肿利尿，还能够强身健体，起到养生的作用。

但是春夏秋冬四季喝茶的讲究各有不同，每个季节都有它适合喝的茶，接下来带你科普四季该喝哪些茶？

现在正值春季，是养生的好时节，适合春季饮用的茶有：

1.玫瑰花茶

玫瑰花茶对于肝脾都有保健的效果，春季又正是养肝的好时节，所以可以准备一些干玫瑰，然后热水冲泡，每日饮用不仅可以强身健体，还能够帮助缓解消化不良的情况。

2.茉柠茶

茉柠茶顾名思义就是茉莉和柠檬加在一起的茶，所以制作过程需要一个或者一个半的柠檬、适量的茉莉花以及少量的蜂蜜，用75度的热水将茉莉茶叶冲泡开，2分钟后再加入蜂蜜即可。

此茶主要是针对春日食欲不振、腹胀腹痛的人群，每天可冲泡上一壶，帮助缓解病症。

3.菊花茶

大家对于菊花茶可谓是比较熟悉了，菊花茶的历史也比较悠久，种类也有很多，比如胎菊、苦菊、贡菊等等，虽然种类不同，但是功效也各有不同，这里以开封青驰菊为例。

提到青驰菊很多人可能没有什么印象，其实它来自我们的古都开封，与其他菊花的不同之处在于它的个头比较大，颜色鲜艳，开水冲泡后，在杯中呈现出较大的花骨朵状，形状优美，且不易散。

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品尝起来味道淡雅回甘，口感丰富，没有苦涩感，且它里面含有类黄酮、水苏碱等营养物质，不仅能够提高人体的新陈代谢、滋养身心，还能够帮助驱赶走一天的疲惫感，非常适合在春天饮用。

夏季饮茶不要错过这几类茶：

1.姜茶

提到此茶大家可能会感到很疑惑，这姜茶不应该是冬天喝的么？

其实在夏天来临的时候，我们的人体实际上是外热内寒的，再加上夏天天气炎热，很多人都喜欢吃一些冰凉的食物，待在空调房里，体内的寒气就特别多。

这样会对脾胃造成一定的损伤，所以我们要喝些姜茶来驱赶体内的寒气，调理脾胃，而且这类茶也特别适合女性喝，可以有效缓解痛经的情况。

2.黑茶

夏天人的肠胃功能变弱，抵抗力下降，很容易引起腹胀、腹泻等肠道疾病。

而黑茶的营养价值比较高，含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸以及糖类，能够帮助缓解各种肠道疾病，安化民间就有一个治疗肠胃炎的秘方，就是安化老黑茶。夏天来临的时候，大家不妨适量饮用一些黑茶。

秋季喝茶养生首选这几类：

1.乌龙茶

进入秋天后，虽然我国大部分地区还是比较炎热，但是早晚的时候气温还是比较凉爽，乌龙茶茶性温和，不寒不温，特别适合在秋季饮用。

秋季常喝乌龙茶的话可以帮助清除我们体内的余热，使人神清气爽，而且有很多人都喜欢在秋季贴秋膘，乌龙茶正好能够帮助解腻，加快体内脂肪的燃烧速率，减轻身体的负担。

2.白茶

很多人对白茶不是很了解，其实白茶是一种微发酵的茶类，特别适合在秋天饮用，因为秋季人体阳气减弱，对能量与营养的要求都特别高，白茶味甘，不仅可以暖身，还可以养人体阳气。

冬季来临这几种茶不失为最佳选择：

1.红茶

冬季比较寒冷，人体需要储存热量，而红茶含有丰富的蛋白质和糖，不仅能够帮助人体快速恢复体能，还能增强人体的御寒能力。

有研究证实红茶可以减少中风和心脏病的发病率，而这两种疾病正是冬天高发的疾病，所以家里有老人的可以在冬季泡上一杯红茶，既能暖身子，还能够预防疾病。

2.普洱茶

普洱茶的茶性也是比较温和的，非常适合在冬天饮用，能够帮助降低降低体内的血脂、消炎杀菌、抗衰老，而且冬天过年的时候大家经常吃一些大鱼大肉，肠胃遭受的负担很重，普洱茶也可以帮助调理我们的肠胃功能，减轻其负担。

参考文献：金欣.春季宜饮菊花茶[J].开卷有益(求医问药),(03):45.