人的身体一天最多能承受几根烟提醒想要肺好

2024/8/9 来源:不详

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大家都知道吸烟对肺不好,每个老烟民也心知肚明,只是这怎么个不好法,其实很多人并没有多少概念,这就导致烟民们在吐云吐雾时,早把这句话抛到九霄云外去了。

针对吸烟对肺的危害,人们曾做过一个实验,就是用新鲜猪肺模拟人的呼吸和抽烟的过程,实验结果显示,只要抽上三包烟,60支烟的量就会将肺熏黑。

可能有些烟民会反驳,做实验的用的是死肺,我们的肺是活的,是有着自我清洁能力的,污染不会像实验这种严重。

那么人的身体一天最多能承受几根烟呢?不妨让我们来看一看。

众所周知,吸烟对于健康的危害是很大的,最直接伤害到的就是我们的肺部了,几乎有90%的肺癌都是和吸烟有着一定关联的。据调查研究每6个抽烟者中就会有1个人在75岁前因肺癌而死亡,如果我们将范围在缩小点,缩小到每天抽烟量超过5支的群体里来看看,就会发现其中会有4个人因肺癌去世。

所以想要远离肺癌,让我们的肺好受些,如果在无法戒烟的情况下,就需要尽量控制自己的吸烟量,一天的吸烟量最好是不要超过5支。也就是说最多四天抽完一包烟,否则对肺的伤害会非常大。

当然了,对健康最好的办法是一根也不抽,不光是不抽烟,还要远离二手烟环境,因为二手烟对身体造成的伤害不亚于一手烟。

说到这,可能有些烟民会说了,戒烟实在太难了,我想要肺好受点,除了每天抽烟不超过5根,还有没有别的方法尽量将抽烟的危害降到最低呢?

如果想尽量降低抽烟的危害,在抽烟要记住这三点:

1、选择低焦油含量的烟

想要减轻抽烟的危害,当然要从减少有害物的摄入量这点来执行。你可以选择焦油含量低的烟来抽,大多数人抽烟都是按量来抽的,选择低焦油含量的烟,会让你在吸入同等烟量的情况下,让体内的焦油含量尽量降低一些,这样对身体的伤害也就会小一点。

2、抽烟过下瘾就行

吸烟者之所以感觉戒烟难,就是因为烟中的尼古丁具有成瘾性,它会作用于人体的大脑,当大脑中的尼古丁含量降低时,就会让人烟瘾发作,大脑就会下达抽烟的指令。

此时抽烟就是为了满足大脑中的尼古丁含量,其实你只要吸上几口就可以补充好了,完全不必要将整根烟都抽完,所以想吸烟时,过下瘾就行了,抽上5口足矣。

3、掐灭的烟直接丢弃,不要继续抽

有很多人想要减少抽烟量,会将一根烟抽几口后掐灭。但是掐灭的烟舍不得丢弃,还会放到一边,想抽时继续抽,一支烟往往会分上好几次抽完。其实这样做是不对的,当香烟被掐灭后,会形成炭化烟,炭化烟里所含的有毒物质反而会聚增,当你再次抽时,反而让伤害加倍。所以掐灭后的烟就不要再抽了。

此外,长期抽烟的人,平时还可以常喝点胖大海菊花茶,清肺利咽,帮助排解烟毒,从而降低抽烟对身体的伤害。

胖大海菊花茶是由胖大海、菊花、决明子、罗汉果、甘草、枇杷叶等草本植物,根据一定的比例,制作而成的养生茶。下方就有专业人员制作好的成品茶包,大家可以去看看。

希望这篇文章对于老烟民们有些帮助,经常抽烟的人还应该每年去检查一下肺部健康,如果肺部还没有受到多大伤害,那么平时就一定要减少抽烟量,千万不要超过身体每天的承受量。

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