菊花枸杞茶的功效与作用菊花枸杞茶怎么泡才

枸杞，味道甘甜，是一味比较平和的中药材，在很多的药方当中都有枸杞的存在。菊花的性质微寒，主要归肝经，肺经。具有疏散风热、清热解毒、平肝明目的作用，那么，菊花和枸杞泡茶喝对我们的身体会有什么样的好处呢？下面就随小编一起来看看菊花枸杞茶的功效与作用，菊花枸杞茶怎么泡才正确吧！

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菊花枸杞茶的功效与作用

1、美白

枸杞菊花茶具有出色的美白功效，它们不但含有多种天然的抗氧化成分，还有一些对人类皮肤有益的营养物质，能滋养肌肤，也能延缓皮肤细胞衰老，更能抑制色素沉积，可以淡化色斑细嫩肌肤，平时经常饮用可以起到明显的美白作用。

2、清肝明目

菊花枸杞茶是一款中医组方茶，两者搭配在一起对眼睛有很好养护作用，菊花能够清肝明目，而枸杞可以补肾益精，一清一补，标本兼治，具有良好的平衡作用，对于久坐于电脑桌前的办公人员而言，菊花枸杞茶养眼也养生，是十分有效的茶饮。

3、镇静安神

镇静安神也是枸杞菊花茶的重要作用之一，它能调节人类的神经，能放松情绪，对人类高发神经性头痛以及头晕和失眠等症都有一定的辅助功效，辅助功效比较明显。

4、减轻眼睛疲劳

菊花枸杞茶具有降肝火明目的作用，特别适合白领上班族与上学族，经常喝枸杞菊花茶能够缓解用眼过度所导致的眼睛干涩症状。

5、改善三高

三高是一种常见的症状，主要的高发人群为中老年人。菊花枸杞茶具有改善三高的作用，能够降低人体胆固醇，预防心脑血管疾病。对于体寒的患者，不建议经常服用，避免造成体质寒气加重。

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菊花枸杞茶怎么泡才正确

准备5朵菊花（胎菊、贡菊皆可）、枸杞10粒、一壶开水，首先使用开水将玻璃杯烫洗一遍，然后将菊花、枸杞投入至杯中，提起水壶，沿着杯壁向玻璃杯中缓慢注水，水温为℃，注水后等待3~5分钟即可饮用，正常情况下可以冲泡三次。

菊花枸杞茶怎么泡

准备：

茶量：菊花5颗，如果是金丝皇菊1朵即可、枸杞10粒

用水：一壶开水、玻璃杯（容量ml）

水温：℃

菊花枸杞茶怎么泡

冲泡方法：

1、首先将水烧开，烧开后备用。

2、泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，冲泡前用开水将玻璃杯清洗一次，然后将水倒掉。

3、将枸杞、菊花茶投入到玻璃杯中。

4、向杯中缓慢注水（可沿着玻璃杯注水），注入七分满即可，不要太满。

5、注水后浸泡3~5分钟，待水温下降适口，即可饮用，一般可以续3次水。

菊花枸杞茶怎么泡

注意事项：

饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘。每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。

若是饮用的人多可用透明的茶壶，每次放一小把，冲入沸水泡2-3分钟，再把茶水倒入每个人的透明玻璃杯中即可。

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