头发出现这2个变化,警惕血压已升高

头发是身体健康状况的晴雨表。

健康的头发是乌黑有光泽的，当身体出现问题，头发就会变得干枯、毛躁。

中医认为，发质和身体的气血有直接的关系，所以头发一定程度上可以反映出心血管的健康状况。

国外有一家医疗机构研究后发现，发质和高血压之间存在一定的联系，高血压一直以来作为一名“沉默杀手”，让不少人伤透了脑筋，如果部分人群能通过头发尽早发现高血压，做到及时控制和治疗，那对于高血压的控制是极为有利的。

当头发出现这两个症状，可能是高血压即将来临：

一、秃顶掉发

正常人每天都会掉发，但如果感觉掉发增多，或者比他人明显严重的话，就要引起重视了。

研究表明，高血压的患病人群存在规律，头发越稀少患上高血压的概率就越高。尤其是头发向后倾斜，或者头顶光秃的男性，比正常人患上高血压的概率要高出50%。

可能是因为血压升高，导致血管壁更容易形成斑块和梗塞，血液无法及时将养分运输到发根，造成脱发、掉发的发生。如果不予干涉，可能会诱发真正的高血压出现，危害心血管健康。

二、头发花白

其实不论年龄的大小，白头发都代表了一个人的生物学年龄，头发的花白程度也可以作为心血管疾病风险上升的征兆。

花白的主要原因和血液的流动也存在密切关系，正常的血管壁是光滑有弹性的，如果血液变得流通不畅，那很有可能是血液变得粘稠，或者是血管出现了动脉粥样硬化。

如果是后者，那就会存在冠心病的风险，医院检查。

那除了这些，高血压前期往往还有什么症状呢？

1、头晕：通常是后脑勺感觉发晕，个别时候会存在持续性；

2、头痛：常见于太阳穴位置，感觉钝痛或者胀痛；

3、失眠烦躁：经常出现入睡困难，失眠多梦的症状；

4、记忆力衰退：表现为理解力和记忆力都有明显降低；

5、肢体麻木：通常表现为手脚有麻木感，降温手脚会变冰凉。

需要注意的是，约7%的高血压患者没有明显症状，大多是在体检中发现的，列举出来的五条也是常见的高血压症状，医院体检出来的结果为准。

日常生活做到“2多1少”，头发乌黑发亮，血压渐渐更平稳

一、黑芝麻

黑芝麻中含有丰富的维生素E、亚油酸等，基本不含胆固醇，高血压患者也可以吃。每天保证吃大约两汤匙的黑芝麻，能够滋养发根、调节血脂，还能够养护心脏，降低心血管的发病率。

二、多喝茶

身体在缺水的情况下，很容易导致钠离子浓度升高，血压上升，所以及时补充水分，有利于调节血压，防止血压失控，若是能在喝水时加入青驰菊，稳定血压效果会更好。

青驰菊产自“菊花之乡”——开封，其中含有丰富的硒元素、维生素、水苏碱、氨基酸等多种养护血管的成分，有助于调节血压，保护血管。

有研究表明：

硒元素能修复受损的细胞，抑制血管壁发生硬化，预防血管病变；

氨基酸可以帮助调控血压，增强血管的扩张力，预防血管变硬。

水苏碱：消除有害自由基，抑制血液中的杂质沉积，减少血管堵塞。

平时喝水的时候开水冲泡一朵青驰菊，可以帮助调节血压，滋养血管，提升血管弹性。

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三、调整作息

其实高血压的出现和熬夜也存在关系。

晚上熬夜的时候，交感神经一直处于兴奋的状态，长期下去会造成神经功能紊乱，导致心率加快，心率加快就容易诱使高血压的发生，除此之外，熬夜也会造成身体的代谢出现问题，影响身体的血液输送，从而给血管增加了许多压力，不利于心血管疾病的控制。

另外，很多心血管疾病的发病时间都是在深夜，建议是为了身体健康，做到尽量少熬夜。