养肝有秘笈,白开水里加点料,坚持

现在无论男女，都开始学着养生，做得好的话，可以给身体减少许多麻烦。而肝脏是我们人体重要的一个部分，它负责解毒和代谢，也是身体中唯一一个没有痛觉的部位，所以它有问题时，也不会轻易“开口”，因此养肝就变成了重中之重。虽然说肝脏是一个沉默的器官，但是当它受到损伤时，身体也是会给出一些暗示的，就在于你是否能看懂。

当身体出现这些症状，是肝脏在发起“控诉”

口臭，口臭是常见的一种问题，很多人肠胃不好，或者是口腔卫生没做到位，就很容易有口臭。所以出现这种情况时，往往难以引起大家的注意，但是当肝脏受到损伤时，也会出现口臭。肝脏当中的毒素和垃圾排不出去，血液中的氨气增多，就会有口臭的困扰，所以当口臭没办法得到缓解的时候，就要引起重视了。

尿液颜色异常，一般情况下，尿液的颜色是淡黄色的，并且没有什么难闻的异味。但是如果是发现尿液颜色发黄，带有刺鼻的味道，那么就可能是肝脏受到了损伤，从而使尿液发生了变化。

持续低烧，肝不好的人，身体中的毒素和垃圾没办法及时排出去，身体的代谢速度就会变慢，就会出现持续低烧的现象。所以当你发现在一段时间内，有很严重低烧，一直得不到缓解的话，那么就要及时的检查，避免肝脏受到了损伤。

虽然说肝脏是一个沉默的部位，不会像其他的器官一样，会直接喊痛，但是身体出现的异常也是需要注意的，若是不及时改善的话，也会给身体带来许多的麻烦，所以养肝护肝就很重要。

养肝有窍门，用它泡水喝，肝脏会越来越好

黄芪泡水喝，黄芪是一种很好的养生之物，每天用黄芪泡水喝，可以让人的精神状态变好，可以缓解身体的疲劳感，若是有气短现象的话，也会有大大的改善。每天喝一杯黄芪水，还可以增强免疫力，促进肝脏蛋白质的更新，提高肝脏的排毒能力，从而起到养肝护肝的作用。

菊花泡水喝，菊花茶是我们常喝的一种，很多人平时没事的时候也会用菊花泡水喝，可以清热解毒、养肝明目，对身体的健康也很有好处。菊花茶当中还含有锌元素，可以修复肝脏受损伤的部分，所以坚持喝菊花茶的话，可以养肝排毒，让肝脏更健康。

红枣泡水喝，肝不好的人，如果是每天用红枣泡水喝，持续一个星期，肝脏会变得比较健康。再用红枣泡水的时候，要注意冲泡的细节，因为红枣的外皮不容易被消化，如果是整颗放在里面冲泡，就很难将有效的成分泡出来，所以最好是将红枣剥开再冲泡。

决明子泡水喝，决明子是一种很好的药材，味苦，用它泡水喝，可以有助于减肥，排毒，清肝等等，对于经常待在电脑前面的人来说，是非常适用的。

肝脏在我们身体当中有着很重要的作用，如果你能很好的养肝，那么肝脏自然会给你好的回馈，经常用它们泡水喝，不仅养生，还有助于长寿。