上火就便秘,三种清火茶专门清肠下火
2023/3/23 来源:不详引起白癜风原因是什么 http://m.39.net/pf/a_4992915.html
春天代表着着生机、活力,很多人却出现了上火的症状,这是为什么呢?
1、春季阳气上升
人体内的许多器官积蓄的内热,特别是肝脏,内热散发出来,导致阴阳失调、新陈代谢失调,就容易上火。
2、饮食
不论是什么季节,喜欢吃辛辣食物的人,更容易上火,最明显的表现就是起痘痘。
3、春捂太久
都说春捂秋冻,如果一天中的最低气温已经超过15度时,还不肯脱下厚重的外套,还在春捂的话,身体内热积蓄、内火上升,就容易上火了。
上火有哪些危害呢?
很多人上火最明显的症状就是便秘,尤其是北方,气候比较干燥,容易上火。上火容易引发溃疡和便秘,女性比男性天生容易便秘。便秘会导致毒素在体内堆积,造成皮肤暗淡无光、引发痤疮粉刺、产生色斑,还会形成小肚子。
此外,上火最直接的症状就是眼睛不适。
著名中医养生专家梅晓芳说,春季与肝相应,肝开窍于目,当出现肝火旺盛时,人们的眼睛最容易出现反应。
如果出现眼睛不适,多半是肝火过旺。中医中,上火也分为虚火和实火,具体怎么分辨呢?
眼睛红肿痛,同时有烦躁、易怒、两肋疼痛、口苦便干等症状,多属实火;人们可喝决明子茶、野菊花茶来进行调理。
如果眼睛发涩,同时有脚心发热、烦躁等症状,多属虚火。人们可用枸杞或杭白菊泡水喝来进行调理。
一般来说,如何在春天“下火”呢?
1、蒲公英茶
每日2g左右蒲公英,代茶饮。
大家都知道,春天野外遍地都有蒲公英。很多人会去野外挖点蒲公英,可以用来煮汤、拌凉菜,或者洗洗蘸酱。蒲公英作为知名的“下火草”、“排毒草”,能够很好的改善因上火引起的眼睛肿痛、嗓子疼、口腔溃疡、便秘等症状。
分析:蒲公英可用于热毒证,尤善清肝热,治疗肝热目赤肿痛,以及多种感染、化脓性疾病。
2、蒲公英玫瑰茶:可以将玫瑰0.5g,蒲公英根3.5g做成蒲公英玫瑰茶代茶饮。
这一配伍,是利用了蒲公英的清热解毒、祛火消炎的作用。
加入玫瑰花这一温性药,来中和蒲公英的寒性,让有胃寒、痛经的人也可以放心的饮用。并且,玫瑰花还有养胃、调经的作用。
3、金蒲菊茶:蒲公英2.2g、胎菊0.5、金银花0.3g,做成小茶包,每日代茶饮,可反复冲泡。
传统中医理论认为见《药典》菊花具有散风清热、平肝明目的功效,可用于风热感冒,发热头痛、目赤昏花、眩晕惊风、疔疮肿毒。
胎菊
而金银花具有明显抗炎作用。清热解毒抗炎是金银花最基本也是最显著的药理作用。
将蒲公英和胎菊、金银花配伍,代茶饮,既可以清肝明目,又能散风清热,还能提高免疫力。