疫情尚未结束,寒秋又将来临,6个诀窍让孩

2023/7/10 来源：不详

天气渐渐转凉，秋日来临，忽冷忽热的天气让人时常感到一丝不适，而秋季也是孩子抵抗力最薄弱的季节。

秋季本身就是感冒频发的季节，而由于今年的疫情，孩子的身体健康又成了各位宝爸宝妈们所头疼的一件事。

今天小编就为宝爸宝妈们梳理出了几条关于秋季孩子如何增强抵抗力的小妙招，希望能为可爱的宝宝带去一丝的温暖。

一：戴好口罩

虽说国内的疫情已大有改观，但新冠疫情并没有完全消退，各地每天还是会有确诊的病例出现，所以一定要为宝宝戴好口罩，决不可以马虎！

为宝宝戴口罩不仅可以预防新冠病毒的侵袭，而且一些流行性的感冒也可以有效地被口罩抵御。同时秋季戴口罩还可以防雾霾，可以保暖，所以为宝宝准备一个佩戴舒适的口罩是每位家长需要抓紧时间去做的事情。

二：接种疫苗

秋季是流感常发的季节，所以为孩子注射流感疫苗也是非常必要的，流感疫苗建议一年接种一次，有条件的家庭，为父母和自己都接种流感疫苗，以防止流感的互相传染。

三：多吃蔬菜

天气转凉，孩子的营养一定要及时补充，蔬菜中含有大量的维生素C、维生素E和维生素A，能够有效增强孩子的肌体免疫力，还能预防感冒。

同时，让孩子多吃一些肉、蛋、奶，补充蛋白质的摄入，既能补充营养、增强免疫力，还能让孩子更加强壮，个子长高高。

四：少吃腥辣

秋季大人们常常会去吃一些腥辣的食物，像：火锅、海鲜、烧烤一类的食物，但孩子处于成长发育期，胃粘膜很脆弱，如果吃过多腥辣的食物，会让孩子的胃粘膜受到损伤。

同时，在孩子吃的水果上，也要尽量减少一些热性水果，比如：荔枝、桂圆、橘子等。

五：多喝热水

夏天天热，孩子经常会喝一些凉水，因为天气热，家长也不会太过担心。但秋日来临，天气慢慢转凉，这时一定要让孩子喝一些热水和温水，千万不可喝冷水，这样会严重刺激孩子的食道和胃。

如果孩子排斥喝白开水，我们可以为孩子准备一些菊花茶、金银花等，既能让孩子保持喝水的习惯，又能补充一些营养。

六：及时就医

如果孩子出现咳嗽、发烧、打喷嚏、流鼻涕等状况，家长千万不要自作主张，自己去药店买点药回来给孩子吃。医院为孩子求医，避免因为一些病情家长自己判断失误而酿成大错。

秋季虽说是万紫千红的季节，但也是万物凋零的季节。身为家长，在秋季一定要注意孩子的饮食卫生，不能让孩子吃冷饮。遵循正常的生活习惯，让孩子在寒风凛凛的秋日也能茁壮成长！