春季干燥异常,常吃3种滋润美食,皮肤水嫩

2023/7/12 来源：不详

春季干燥异常，常吃3种滋润美食，皮肤水嫩不上火，舒畅过春天

三月份春回大地，也到了万物复苏的季节，虽然是一片生机勃勃的景象，但同时有一些小烦恼也是跟随而来，而经常上火就是一种，嘴上长泡和脸色长痘痘，而干燥的空气也会让我们脸“雪上加霜”。

这时候很多人就会选择喝一些泻火的茶，比如蒲公英茶或者菊花茶，为了短时间清热祛火会摄入很多寒凉之物，可一次性吃太多，也会让身体受不了，出现拉肚子，和气血不足的情况，所以更应该吃适合所处季节的食物，春天多吃这3种美食，让你滋润过春天，养出皮肤水嫩。

1、梨膏糖

第一看到梨膏糖，只是一种梨黄色的小方块，可不要小看它，它其中含有雪梨、薄荷、甘草和金银花等等天然食材，所以连闻起来都有一股清凉香甜的味道，而且也不像其他糖果那么甜腻，吃起来有润肺滋喉的效果。

春天的气候格外干燥，哪怕话说多了都会感觉口干舌燥的，喉咙也会痒痒的，这个时候就可以吃一颗梨膏糖，含在嘴里感觉清清凉凉的，淡淡的甜味在口腔里回荡，有着止咳生津的效果，可以缓解喉咙的不适。

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不只是可以直接吃，梨膏糖还可以用来泡水喝，口感也很不错，春天就是要及时补充水分，一杯梨膏糖茶喝下去，对咽喉很好的滋润功效，并且甜味也适中，吃多了也不会感到腻人，每天来两颗缓解春天的干燥吧。

2、奇亚籽坚果藕粉羹

在春天及时补充水分是非常重要的，因为春天的气候比较干燥，逐渐升高的气温也会加速体内水分消耗。莲藕作为水生植物，也是补水的一把好手，在干燥的春季给你充足的滋润，还可以润肤美白，让你越吃越美。

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不过莲藕本身还是属于凉性，在春天还是煮熟食用比较好，而我就喜欢吃藕粉，吃起来也非常方便，而这款奇亚籽坚果藕粉羹不仅有藕粉，还包含了丰富的坚果和各种水果，让口感吃起来更棒，蕴含的营养更加丰富。

只需要花上几分钟，奇亚籽藕粉羹就可以冲调完成，做好的藕粉羹晶莹剔透，各种水果和坚果漂浮在其中，让人看起了就有食欲，一口下去不仅能品尝藕粉羹的顺滑，还有酸甜香脆的配料，一碗喝完感觉身体都被滋润了。

3、六点零祛湿糕

很多人不知道，湿气也是春天一个大麻烦，很多人就会很奇怪，春天不是气候比较干燥，因为身体会有湿气，其实这不同概念，体内湿气大的主要诱因还是经常吃冰凉的东西，或者日常饮食比较油腻引起的内分泌问题。

体内湿气严重不仅影响我们身体健康，还会造成皮肤出油、虚胖等情况让影响我们的外表，在春天吃薏米和红豆的食物来慢慢调养。而我就经常吃六点零祛湿糕，成份包括薏米和红豆之外，还有茯苓、山药和芡实这些食材，让你吃的放心。

六点零祛湿糕坚持传统工艺，使用竹火蒸制，所以吃起来口感更加细腻，也富有嚼劲，可以品尝到各种天然谷物的清香，非油炸更健康，低卡更低糖，让你吃起来更加放心，在吃美食的是同时，把湿气悄悄给赶跑。

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每个季节不同的气候都会给身体不同的影响，所以我们要根据情况去选择更适合的食物，才是正确的养生方法，而在春天也有春天适合的食物，上面3种就是我推荐给大家适合在这个季节吃的，让你在春天也舒舒服服的。