你上火了吗,分享给你3个有效降火的方法,

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我们生活中很多人都会出现这种情况，长期的工作紧张，或者吃的不好，睡的不好就会上火，上火后就会出现眼睛红肿，口角糜烂，尿尿的时候发黄，牙齿疼痛，牙龈肿痛，咽喉痛以及流鼻血，上火后，都会感到非常的苦恼。上火中医认为是人的，阴阳失衡，上火一般是天气干燥的时候和天气比较湿热的时候发生。下面分享3个降火的方法，很管用哦！

1、喝蜂蜜水

蜂蜜水可以有效的去除体内的火气，蜂蜜水里还有很多的维生素，有美白美容的功效，喝蜂蜜水要注意不要空腹喝，早晨喝比较好早晨，泡一杯温的蜂蜜水，可以有效的排出体内的毒素，而且喝蜂蜜是可以润肠去火，但是要注意的是一天喝一次最好，最好是在饭前喝，还应该注意,再就是喝蜜水期间是不可吃辛辣的食物。

2、多喝水

人上火后就会感到特别的口渴，是由于你体内的胃火比较旺盛，有可能表现为肝火旺盛，这时候就要多喝水，多喝水可以有效的排除此时体内的毒素，但是注意水温不要太高，最好是一杯温的白开水，水参与人体内的物质转运,它将营养物质运送到细胞内的同时,也能将体内的毒素和积聚的火气排出体外,达到预防上火的作用。

3、喝菊花茶

泡一杯去火的菊花茶，喝菊花茶的好处有很多，长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇，菊花茶可以清热下火，而且对治疗口腔溃疡是有一定的辅助作用的，还可以有效的预防及改善大便干燥便秘等情况，喝菊花茶可以有效的去除体内的火气，对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛也有一定的疗效。