原来鲜花也可以养生,学会几种花疗,好处多

鲜花的作用方式众多，包括鲜花入浴、鲜花美容、鲜花入茶、鲜花入酒，鲜花入膳、鲜花入粥、鲜花入药。鲜花既有观赏作用，又有食疗、药疗作用。鲜花疗法使用方便，方法简单，疗效确实，副作用少，因而颇受人们欢迎。尤其是小儿鲜花疗法，可以减轻小儿对打针、吃药的恐惧心理。减轻家长的心理负担，因而应用十分广泛。

1.鲜花入浴

选择适当的花卉，水煎取汁，倒入浴盆中，待温度适宜时洗浴，或将鲜花切碎，放入倒有温热术的浴盆中洗浴，每日1-2次，每次10-30分钟，通过鲜花的治疗作用和温热水对皮肤的刺激作用，可以达到防治疾病的效果。如透骨草洗剂浸足可治疗小儿腹泻，金银花洗剂、蒲公英洗剂可治疗小儿暑痱。

2.鲜花美容

选择适当的花卉，制成面膜。或将食用花卉中的水果，切成薄片敷于面部。每日一次，每次30到60分钟。宋代的《太平圣惠方》中，就有以杏花、桃花洗面治疗斑点的记载。时下各种美容面膜，如苹果面膜、草莓面膜、杏仁蛋清面膜等风靡一时，在带给人们美的享受的同时，也发挥了治疗疾病的作用。

3.鲜花入茶

选择适当的花卉，放入茶杯中，或与茶叶同放入茶杯中，密封浸泡片刻后频频饮服，每日一剂。其中，使用最为广泛且影响最大的是茉莉花茶。花茶是我国特有的香型茶，是一种再加工茶叶，可分为茉莉花茶、玉兰花茶、珠兰花茶、栀子花茶、桂花茶、玫瑰花茶、柚子花茶、金银花茶等。目前市场上，以茉莉花为佳，玉兰花次之，还有少量的各种鲜花制成的花茶。

鲜花茶一般不经过加工，多为自然风干所得，或直接鲜用。这与现代人追求自然、崇尚健康相契合。各种可食用或药用的鲜花均可入茶。如治疗各种痔疖的鱼腥草茶、金银花茶、野菊花茶等，治疗高血压的菊花茶，治疗痔疮、高脂血症的槐花茶等。

4.鲜花入膳

选择适当的花卉，通过特定烹调方法，制成食品。通过鲜花的食疗作用，可防治疾病。牡丹、梅花、兰花、荷花、菊花、桂花等，这些我国传统十大名花中的大部分，都可以制成膳食，如：牡丹花青鱼汤、梅花汤饼、兰花肚丝、莲花鸭等。其他如金针菜、玉兰、紫藤、茉莉、栀子、桃花、杏花、鸡冠花、仙人掌等，也可以制成不折不扣的餐桌佳肴，真可谓赏心悦目，秀色可餐。

5.鲜花入药

在中医的指导下，选择适当的花卉，水煎取汁，饮服。植物类药中有很多是花类药。鲜花入药疗法在中药应用中占有重要地位，在临床应用中十分普遍，如金银花、菊花、鱼腥草、槐花、辛夷、红花等的药用，在疾病防治中发挥了重要作用。