得了高脂血症普普通通的开水,加这6种东西

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高血脂，也被称为高脂血症，指的是在血液当中的甘油三脂、胆固醇超出正常水平的一种现象。高血脂在不同的年龄阶段性别中都可发生，而且随年龄的增加，患病率也会升高！出现高血脂的时候，患者一般没有自我症状，但会导致血液黏稠度升高，影响到血液流速，还会使得血管壁狭窄、增厚、变脆，从而引起一系列的血管病变，对健康有着较大危害。

01导致血脂过高的原因，一般有哪些？

缺少体育锻炼。该病跟不爱运动有很大的关系，一般不爱运动的人，体内的脂肪含量较高，难以被消化分解，就会慢慢堆积在体内。当体内的脂肪量达到一定水平的时候，就会引起该种疾病。

肥胖。该病在肥胖的人群中发病率较高，一般较肥胖的人，体内的脂肪含量比常人高很多，就容易引发该病。因此，对于肥胖的人，需积极进行体育锻炼，减轻体重，降低脂肪含量。同时，还需控制好自身的饮食，减少高油、高脂食物的摄入，多吃些新鲜的蔬果。

情绪。长期处于紧张过度、焦虑以及压抑等不良情绪中的人，体内的内分泌也会受到影响，然后导致血脂水平过高，若此时有暴饮暴食的行为，更易诱发该病。因此，建议平时学会调节自身的情绪，避免压力过大，情绪不稳。若是不幸患病了，建议患者及时治疗。

该病一般主要通过生活方式干预跟药物的方法来治疗。其中生活方式的干预是该病基础的治疗措施，而治疗的药物有他丁类、贝特类等。药物是医生根据患者具体血脂异常的情况进行评估，然后选择的。

除此外，还可以适当饮用一些有降血脂功效的茶。

02高血脂喝什么茶能够降低血脂？

菊花茶。内含黄酮类物质，有很好的抗氧化性能。对于清除人体内的自由基有一定的作用，可以达到降低胆固醇以及预防血压升高的效果。高血脂患者每天可以适当喝一些菊花茶，既能够降血脂，稳定血压，还能够预防血栓以及增加冠状动脉血流量的作用。

桑寄生茶。桑寄生，这是一种寄生在其他植物上的小灌木。将桑寄生制成茶饮，每天适当饮用一些，有着非常好的利尿降压功效。而且能够舒张冠状血脉，达到使动脉血流量快速增加的作用。可以达到降血脂的作用，还能够预防血栓的形成。

山楂茶。含有非常多的山楂酸、果胶、各种维生素，以及黄酮类等成分。尤其是山楂茶中含有的大量维生素c，能够起到扩张血管，以及降血糖、血压的作用。而且山楂茶当中的黄酮类成分，能够促进体内胆固醇排泄的作用，从而达到降血脂的功效。

荷叶茶。高血脂患者每天可以适当的喝一些荷叶茶，荷叶茶可以起到扩张血管，提高血液流速，以及清除血液当中一些垃圾的效果，从而达到降血脂、降压功效。血脂高的人群，可以用荷叶搭配山楂煮水，或者是泡茶饮用，有着较明显的降血脂功效。

决明子茶。含有糖类、蛋白质，以及大黄素和大黄酚等成分，这些成分可以清除血液当中的甘油三脂。每天适当的饮用一些决明子茶，对于降低胆固醇含量，以及降稳定血压值，都有着较好的效果。

银杏叶茶。血脂过高的人群，每天可以饮用一些银杏叶茶，银杏叶茶当中含有特别多的黄酮类化合物，以及氨基酸、银杏素、多种维生素。尤其是所含有的黄酮类化合物，能够起到软化血管以及促进血液循环的作用。对于降低血液当中胆固醇含量，和清除血液当中多余垃圾，有着很好的效果。

总而言之，一旦血脂过高，必须调整好自己的饮食。一日三餐多吃一些维生素以及纤维素的食物，并且适当饮用一些有着辅助降血脂效果的养生茶，达到稀释血液的作用。但值得注意的是，一定要根据自身体质选择，不可胡乱饮用，否则，会对胃肠造成一定负担，对健康反而不利。