这样喝茶不仅降血压,血脂血糖也下降,为父

导语：高血压、高血脂症其实都是血液流速减缓导致的疾病，所以要想降低血压血脂，除了少吃含胆固醇的食物外，少吃盐，就是平时多喝一些利尿的茶饮料（这也是降压药的原理）。

虽然茶叶中都含有茶多酚、咖啡因、茶氨酸等成分，但并不是所有的茶都能降血压、降血糖，只有部分茶叶种类确实有降三高的辅助作用，其中包括部分花茶。

一、能降低血压血脂的茶水

1、黑荞麦

首先第一个就是黑荞麦茶，黑荞麦茶中含有蛋白质和矿物元素，对人体有着非常健康的保健效果，对于血脂高，血糖高的患者可以多喝黑荞麦可健脾开胃，通便润肠，对降低血脂、防止脑血管出血都有很好的作用。

2、菊花

其次，中药菊花也是属于清热解毒的药物，对血脂高血压高，血糖高的患者能利尿促进排便，经常喝还可以帮助明目。

3、决明子

很多人便秘经常会喝点决明子茶，因为决明子有润肠通便的作用。除了润肠以外，决明子还能降低血脂、血压，并且明目。对高血压高血脂人群来说，这是非常健康的茶饮。

4、普洱茶

最后，对于一些饮食不喜欢造成肥胖的患者来说，肥胖者适合饮用黑茶普洱茶、乌龙茶等，可以有降脂的效果。体重超标的朋友们不妨经常泡泡普洱茶喝喝。

结语：上面也提到，三高人群除了可以饮茶之外，更可以尝试花茶或药茶，比如菊花茶、山楂茶、决明子茶、杜仲茶等。这些茶品对降三高有一定的辅助作用。靠茶而不靠药物来降三高，是不可取的。如三高指征明显，请药物治疗。

当然，茶作为日常保健，可常饮而不宜过量，浓淡宜适中，随饮随泡。