秋天天气干燥,肝火旺盛教你自制三款凉茶,
2023/7/30 来源:不详最好的白癜风医院在哪 https://m-mip.39.net/pf/mip_7534559.html
身体里面干活太旺的话,不但会影响身体的健康,而且还导致性情大变,还容易出现急躁的情况。对于患者的身心健康非常不利,因此在平时生活里应该多吃一些清热降火的食物,或者喝一些凉茶来缓解秋天燥热的状态。
秋天清肝火的凉茶有哪些?
1、菊花茶
很多人对于菊花的功效都非常的了解,菊花茶虽然口感有点苦,但是又显著的清肝作用,所以闲暇的时候喝一杯菊花茶对于养生很好,希望对大家可以有帮助。
或者在秋霜降临之前,摘下菊花,去掉它的浮花,晒干或者是蒸熟,然后碾碎。首先用毫升粳米,按照通常的煮粥方法加水,当粥变为粥状物时,加入10-15克菊花粉,稍微煮十五分钟就可以了。
2、决明子茶
决明子性质稍冷,泡茶有淡淡的草香,味苦,对于肝火大的人来说,是消火良方,主要是清热疏肝气。炒决明子喝到无色为止,决明子富含大黄酚、大黄素、决明子等成分,具有降压、抗菌、降胆固醇的作用。
3、陈皮茶
取10克左右的陈皮洗净,切成见方小块,用开水冲入茶杯,盖上茶杯的盖子,烘焙约10分钟,然后去掉渣滓,放入少量的冰糖。稍微冷却一下,放入冰箱里冰一下口感会更好。定期饮用这种茶对于人们的嗓子非常好。除夏热外,还可止咳、祛痰、养胃。
清肝火的食物有哪些?
1、山楂
煮沸把山楂加冰糖一同煮沸,是一种很好的促进消化食物的方法。它能很快将食物转化为人体容易吸收的营养物质,特别适用于吃太多油腻食物而引起肝火的人。
2、西红柿
西红柿不仅是一种很好的天然化妆品,同时它还具有很好的解热解毒作用,能镇静肝脏,消除秋天的暴躁火气,含有大量维生素C,还能预防口腔溃疡的发生。
3、梨子
梨是一种很好的泻火的水果。不但可以止渴、止咳化痰,清热消炎。肝火过旺者可根据热量每日吃1-2个梨,症状可很好的改善。
另外,秋季气候过于干燥,人体的水分蒸发的速度也会加快,身体很容易出现缺水的情况,所以秋季多补充大量的水分,使身体的毒素及时的排出体外,减少对肝脏的伤害。