人类糟蹋肝脏真是无所不用其极,喝酒只能排

“哎哟，我的小心肝哟！”

当小孩子受到伤害时，妈妈总会这样心疼地对他这样说。

肝脏，是人体中非常重要的器官，在维持人体这台超级机器的运转中，起着至关重要的作用。它就和小孩子一样脆弱，受不得丁点伤害。

平常我们说到谁的酒量好不好，一定会谈他的肝脏解毒功能。能不能喝酒，关键就是看你肝脏分泌的两种代谢酶，一种为乙醇脱氢酶（ADH），一种为乙醛脱氢酶（ALDH）。

如果前一种酶太多，而后一种酶过少，就不能有效的将酒代谢成水和二氧化碳，喝了酒脸就会红。如果你这种酶都过少，你喝了酒就会脸发白。

不管你是唱红脸还是喝白脸，都不适合上酒局这个戏台，会摔下戏台的。

中医讲心主神、肝藏血。人体内有相当大部分的血液会储藏在肝脏里，如果肝藏里的静脉出口受祖，就会影响心脏回血。况且肝脏还有一定的造血功能，真真是一专多能，如果是在一个企业中，它就属于那种老板都不敢得罪的牛鼻存在。

可偏偏就是这样一个对我们任劳任怨的老黄牛，我们却不懂得珍惜，肆意的伤害它，摧残它。天天在它身后挥舞鞭子，不但不给它吃草，还不让它休息片刻。

你的良心真的不痛吗？

下面就来汇总一下人类是如果伤害脏我们的肝脏的。

7、懒惰不运动、

都知道脂肪肝吧，就是因为长期不运动长肥胖了，连肝脏上也堆满了脂肪，也就成了脂肪肝。我们可以想象，去超市买的猪肝，上面全是白的肥油，那是什么感觉。

根据WHO《有益健康的身体活动建议》，对18－64岁成年人建议：1、每周应该至少完成分钟的中等强度的有氧活动，或者每周至少累计75分钟高强度的有氧活动，或者中等和高等强度相结合。2、有氧活动应该每次至少持续10分钟。、为获得更多的健康效益，成人应该增加、达到每周00分钟中等强度或每周分钟高等强度的有氧活动，或者中等高等强度两种活动量的组合。4、每周至少应该有两天进行大肌肉群参与的增强肌肉力量的活动。

如果长期不运动，就会长胖，胖了就会得各种疾病，包括但不限于脂肪肝、病尿病、高血压等。

6、压力

忧虑伤肝，中医讲肝主梳泄，如果我们压力太大，每时每刻都忧虑重重，久而久之，就会影响肝脏的疏泄之功能，从而造成抑郁。

5、发怒生闷气

中医讲怒则伤肝，发怒生闷气很容易引起肝气郁结，从而伤害到肝脏。

4、暴饮暴食

暴饮暴食不但会造成肥胖，也会伤肝。大量的营养进入肝脏，会增加肝脏的负担，吃得太多，就会营养过剩，如果你又不爱运动，这些过剩的营养就会堆结在肝脏里，形成脂肪肝。

、熬夜

熬夜，是现代人最普通的问题，不只是年青人会熬夜，连老年人也开始熬夜了，自从他们学会了智能机会的使用，短视频刷不停，躺在床上看到半夜都不睡。

长期熬夜，让身体器官得不到有效的休息，会引起一系列的疾病，包括肝脏。

2、喝酒、

关于喝酒的事文章开头就做了介绍，别以为你酒量好就不会伤到肝，只要喝酒，酒精就会进入肝脏，肝脏就会受伤。如果长期过量饮酒，那酒精肝就会找上你的门。

1、药物、

都说是药三分毒，只要吃药，就会伤害到肝脏，特别是一些需要长期服药的慢性病，比如高血压和糖尿病，那可是要连吃几十年的药，虽然每天的剂量不大，但耗不住长年累月的积累呀。

那我们应该怎么办呢？

当然要日常护肝了，它为我们无私的奉献，我们就要好好的呵护它。

在日常生活中，多们要常吃养肝护肝的食物和菜品。比如猪肝黄豆粥、西红柿猪肝汤、柴胡猪肝汤、猪肝白菜汤、牡丹皮杏仁茶、茯苓菊花茶等等。

多做运动，少食多餐，莫生气、早睡早起不熬夜，尽量别喝酒等。

推荐使用养肝草炖瘦肉汤，养肝又美味。

￥2深山养肝草丝线根10扎农家自晒药材淘宝￥25.8￥7购买

以上就是本文的全部内容，7种伤害肝脏的行为，你中了几个呢？如果有没有说全的，欢迎补充。