枸杞泡茶时搭配这种食材,效果不止11

枸杞是一种茄科植物，早在中国两千多年前就已经有枸杞出现。它是一种常见的中药材。枸杞里面含有很多胡萝卜素和维生素以及钙铁等矿物质。

女人多吃枸杞可以延缓衰老，男人多吃枸杞可以壮阳补肾，而且它还具有清肝明目的作用，还能够使人脑的神经兴奋以及促进肠和胃的蠕动，帮助消化吸收，同时还起着降血压血脂和血糖的作用，从而增加人类的身体免疫力。

很多人都喜欢用枸杞泡水喝，也有的人喜欢将枸杞晒干之后直接食用，有些还人喜欢将枸杞和其他中药或者食材进行搭配，长期喝还能收获更多的效果。

1.枸杞菊花茶最常见。很多人都将杭白菊和枸杞泡水喝，主要起的养肝明目的效果，能够有效地控制血糖血脂和血压，许多老年人和经常熬夜的人都很喜欢。

2.枸杞大枣茶。要说到补血益气，养颜美容的最佳搭配当然就是枸杞和大枣了。很多女性都经常出现气血不足，面色偏黄的现象，如果将枸杞和大枣加上冰糖一起煮水来喝，就能够很快使身体感到舒适，长期喝还能使面部肌肤红润，富有光泽，还能有效起到延缓衰老和美容养颜的效果。

3.枸杞黄芪茶。黄芪也是一种比较常见的中药，具有补肾的效果。男人如果想要补肾的话，可以长期将枸杞和黄芪一起泡水来喝，两种补肾的药物相结合，可以有效增强肾脏的排毒和代谢功能，男人的肾好阳气足精力足，能更好的显示出男人气概。

4.枸杞党参茶。党参具有养血生津和健脾补肺的效果。将枸杞和党参泡水喝，还能够有效的起到抗疲劳和抗衰老的作用，贫血的人喝了枸杞党参茶，还能够有效地增加血红蛋白和红细胞。

5.枸杞桑葚茶。桑葚也起着滋阴益肾、生津明目的作用，如果肾阴虚的情况下，喝这种搭配的水可以有显著效果。

虽然枸杞有这么多的好处，但是也不能够过量食用。正常人过量食用枸杞之后还会导致视力模糊和眼睛红肿，如果阴虚体质的人过多食用枸杞，会产生上火，引起便秘、眼干的现象。在平时发烧和拉肚子的情况下，也不能够食用枸杞。所以一定引起要注意。建议每天枸杞的食用量在20克左右，起到相应的食补效果即可。